반응형 스트레스 해소23 스트레스 해소와 알레르기 개선에 좋은 편백나무 피톤치드 효과 도심속 공해는 피부병, 특히 아토피를 유발하기도 하죠. 이로 인해 많은 사람들이 고생을 하고 있는 실정입니다. 피톤치드로 유명한 편백나무는 스트레스해소, 알레르기 방지 등 다양한 효과들이 있다고 합니다. 항균효과 피톤치드는 탁월한 항균효과, 살균작용이 있어 포도상구균이나 레지오넬라균의 멸균에도 도움을 준다고 합니다. 이 외에도 다른 균들의 멸균효과도 뛰어나다고 합니다. 집안에서 편백나무를 키우고 계속 노출되면 항균효과와 집안 공기를 상쾌하게 만들수도 있다고 합니다. 스트레스 해소 바쁜 일상생활로 현대인들은 스트레스를 받을 수 밖에 없겠죠. 스트레스는 만병의 근원으로 면역력을 저하시키고 질병을 유발하게 하는 요인이 됩니다. 면역력 저하는 곧 감기, 알레르기 등의 질병에 노출되기 쉬운 상태가 됩니다. 편백나.. 2020. 4. 21. 스트레스와 요통, 기력 회복에 좋은 두충나무 효능 두릅과의 두충나무는 입과 껍질을 쪄서 건조시킨것을 차로 내어 마시기도 하는데요. 1970년대 이후부터 많이들 먹었다고 합니다. 두충나무 효능은 다양한데요. 고혈압, 요통, 골다공증, 신경통 등이 있습니다. 스트레스 해소 만병의 근원 스트레스죠. 스트레스는 없을 수가 없지만 저마다 저항력은 있습니다. 스트레스를 받게 되면 부신피질 호르몬이 분비되고 위액의 분비를 자극해 위벽이 짓무르게 됩니다. 두충나무는 이런 스트레스의 길항 성분이 있어 혈관을 확장, 진정 시키고, 진통, 진정 효과를 주어 기분을 침착하게 만들어줍니다. 이뇨작용 중국의 한방 실험에서 두충나무는 이뇨제로써 뛰어난 역할을 한다는 것이 확인되었습니다. 두충차는 사람을 유쾌하게 하며 처음에는 암갈색의 소변이 나오다가 이후에 깨끗한 소변이 나오는데.. 2020. 4. 17. 피부노화 방지와 수족냉증에 좋은 대추차 매서운 겨울 날씨가 되면 따뜻한 것이 생각나죠. 대추차는 어떨까요? 대추차는 깊은 향과 맛이 일품이지만 건강에도 매우 좋은 효능들이 많다고 합니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 현대인들의 생활은 스트레스와 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 대추차는 이런 스트레스를 해소하는데 좋다고 합니다. 스트레스로 인해 예민해진 신경을 평온하게 해주며 마음도 평온하게 해준다고 합니다. 기운이 없어 어깨를 축 늘어뜨린 모습을 없애고 싶다면 대추차를 마셔 보는것도 좋을 것입니다. 강장효과가 뛰어나다고 하니 식후에 커피 대신 대추차를 마시는 것도 좋다고 합니다. 활력이 넘치는 하루를 보낼 수 있어요. 각종 오염물질과 미세먼지로 인해 우리의 기관지는 편할 날이 없죠. 도시일수록 이런 기관지 약화 현상은 심한데요.. 2020. 1. 14. 속이 답답해지는 변비 탈출 하는 방법 현대인들이 가지고 있는 흔한 질병중 하나인 변비는 식습관, 스트레스로 인해 나타나는 것이 대부분입니다. 이런 변비를 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비 탈출을 위해서는 우선 식이요법 개선과 스트레스 해소가 필수입니다. 스트레스는 일시적으로 장의 기능을 떨어뜨려 긴장성 변비가 생기게 합니다. 이럴때는 건강한 음식을 통한 식이요법으로 극복할 수 있다고 합니다. 차갑거나 자극적인 음식을 피하고 야채 위주의 삶거나 찐 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 배변 습관도 중요하죠. 변이 마렵지 않더라도 일정한 시간을 정해 매일 화장실을 가는 것이 좋으며 변을 봐야 된다는 강박관념은 떨쳐버리고 마음을 편하게 갖는 것이 좋습니다. 변비에 좋은 음식들을 챙겨 먹는 것도 필수죠. 사과는 장 운동을 활발하게 하는데.. 2020. 1. 14. 가려움증과 염증이 심한 아토피 건선 치료 아토피 건선의 원인은 정확하게 밝혀지진 않았지만 면역계 이상, 감염, 유전, 내분비질환이 관련이 있다고만 알려져 있습니다. 아토피 건선이 힘든것은 심한 가려움증 때문이죠. 게다가 염증도 동반된다고 합니다. 빠른 치료가 필요한 아토피 건선 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아토피 건선 치료에는 체형 진단, 운동요법을 병행하는데요. 이 치료법은 안면의 순환기능을 방해하는 것을 치료하고 어깨와 목의 긴장이나 구조적 이상이 있을때 하게 됩니다. 피부 자체에 염증이 생기는 것을 치료하는 것으로 색소침착, 과도한 피지 분비, 흉터가 있을때는 근육막에 대한 진단과 경근마사지, 침치료를 통해 아토피 건선을 치료합니다. 장부기능의 이상이나 호르몬 불균형, 스트레스와 피로, 노폐물 및 독소 등의 내과적 요인으로 생기는 .. 2019. 7. 16. 구수한 향이 일품인 건강차 둥글레차 효능 둥글레차는 흔하게 볼 수 있는 차로, 그 구수한 맛 때문에 남녀노소 따지지 않고 많이들 마시는 차 중에 하나입니다. 근육과 뼈를 튼튼하게 하기 때문에 성장기 아이들이나 유아들에게 그냥 물처럼 먹여도 좋다고 하는군요. 둥글레 성질은 평하고 맛도 달기 때문에 부담스러움이 없는 차이기도 합니다. 구수한 맛이 일품인 건강차 둥글레차의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 둥글레차의 효능으로는 발기부전에 좋다고 합니다. 사실 이건 좀 의외이군요. 장을 윤기있게 해주기 때문에 변비가 극심한 분들은 둥글레차를 구준히 드셔보는게 좋을 것입니다.둥글레는 대부분 차로 해서 마시는데, 온 몸이 노곤하거나 무기력한 증상이 지속된다면 둥글레차를 마셔보는것도 좋은 방법입니다. 둥글레차는 심장과 연계된 주요 동맥들의 혈관을 좋게 하기 때.. 2016. 9. 20. 스트레스를 이겨 내는 방법, 스트레스 해소와 대처법 현대인은 스트레스와 더불어 산다고 해도 과언이 아닙니다. 스트레스로 인한 증상도 다양한데요.사람의 장기를 과도하게 긴장 시켜 기능이 떨어진다던가, 혈압이 상승한다던가, 혹은 소화기 계통에 작용해 소화불량, 속이 불편해지는 현상, 또는 두통도 동반하기도 합니다. 피부가 나빠지는 등 다양한 증상이 오고 잔병치레를 하는 일이 잦아지게 됩니다.이런걸로 보면 스트레스는 만병의 근원이라고 부를만 하지요.스트레스 해소에는 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다. 여성들의 경우 다이어트로 인하 스트레스는 극심합니다. 잘빠진 몸매, 미모 등.. 이 사회는 많은 것을 바라게 되지요. 스트레스 해소를 위해 폭식을 하는 경우도 생기는데, 이것은 바로 비만으로 직결되는 것이지요. 호르몬 콘티솔의 분비로 복부, 허벅지의 안쪽과 바깥쪽.. 2016. 9. 11. 생활습관으로 여드름 없애는 방법 생활습관을 조금만 바꾼다면 여드름을 없앨 수 있습니다. 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 충분한 수면 바쁜 일상과 스트레스로 인해 불규칙한 수면 습관이 있는 사람들이 많습니다. 효과적인 여드름 치료를 위한 수면은 12시 이전에 잠들어야 하며, 6시간 이상 충분한 숙면이 필요하다고 합니다. 깨끗한 얼굴 유지 여드름의 원인은 호르몬 과다 분비로 인한 것이 대표적이죠. 피지가 모공을 막게 되면 노폐물이 쌓여 여드름이 됩니다. 외출 후나 운동 후에는 반드시 세안하는 것이 여드름 예방의 지름길입니다. 스트레스 해소를 위한 취미생활 스트레스가 쌓이게 되면 기의 흐름이 막혀 여드름이 올라오기도 합니다. 취미생활로 스트레스를 해소해주면 여드름은 물론 만병의 근원을 미연에 차단할 수 있습니다. 긴 머리 머리가 길다면 먼.. 2016. 8. 9. 다이어트, 스트레스, 폐기능 향상에 좋은 오미자차 효능 다섯가지 맛을 가졌다는 오미자, 다양한 오미자차의 효능과 함께 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 뛰어난 갈증해소 오미자는 신맛이 강해 여름철 갈증해소에 좋다고 합니다. 평소에 꾸준히 마신다면 만병통치약이라고 할 정도로 효능이 좋다고 하는군요. 하지만 오미자는 성질이 차기 때문에 평소 몸이 차가운 분들은 적게 드시는게 좋습니다. 폐기능 향상 폐를 튼튼하게 해주는게 오미자의 효능이죠. 편도선염, 인후염에 탁월하고, 만성기관지염의 치료에도 자주 쓰인다고 합니다. 스트레스, 집중력 강화, 건망증에 좋은 효능 오미자차를 먹게되면 스트레스 해소와 집중력 강화에 큰 도움이 됩니다. 또한 건망증이 심하거나 피로함을 자주 느낄때에도 오미자가 효능을 발휘합니다. 몸의 뻐근함도 풀어주고, 간의 피로를 풀어주죠. 냉장고에 넣어 .. 2016. 8. 7. 우울증 극복을 위해 알아두면 좋은 것들 우울증은 마음의 병으로 이로 인해 일어나는 다양한 사회적 사건들이 최근 나타나고 있습니다. 급변하는 사회 속에서 스트레스와 사회적, 가정적 문제로 일어나는 우울증. 우울증을 이기기 위한 다양한 노력과 방법들이 있다고 하니 오늘은 그 방법에 대해 알아볼까 합니다. 정신적 불안감 탈피 심적으로 다양한 감정들이 표출되면서 정신적 불안감에 휩쌓이게 됩니다. 죄책감, 울분, 분노, 증오, 염세주의 적 생각들. 이 모든 것들을 운동을 통해서 극복하는 것도 좋은 방법입니다. 고함을 질러보거나(노래를 불러보는 것도 좋겠죠.) 허공에 발길질 등.. 마음 속에 잠재되어 있는 분노를 행동으로 통해 표출하는 것이지요. 물론 그렇다고 이런 행동이 사회 문제를 일으켜서는 안됩니다. 마음에만 담아두지 않고 그것을 표출하는 것이 무.. 2016. 8. 6. 맛과 향이 뛰어나고 건강에도 좋은 오미자 효능 다섯가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 부르는데요. 다양한 맛과 향도 일품이지만 건강에도 좋다고 합니다. 오미자는 그냥 먹기 보단 음료수로 해서 먹는 것이 좋다고 합니다. 독특한 맛과 향을 그대로 누릴 수 있다고 하는군요. 다양한 오미자 효능에 대해 알아볼까 합니다. 오미자는 스트레스 해소에도 좋은데요. 특히 두뇌의 사용량이 많은 사람들에게 다시 활력을 불어넣어 준다고 합니다. 암기력, 두뇌회전력을 좋게 해 일이나 공부에 다시 집중할 수 있게 도와줍니다. 민간에서는 오미자로 국을 끓여먹기도 했다고 합니다. 오미자는 차로 내어 먹게 되면 불면증을 해소하는데도 도움이 됩니다. 오미자 달인 물은 만성 불면증의 치료에 도움이 됩니다.또한 숙취를 해소 하고 간기능을 회복시키는데도 효능이 뛰어나 술 먹기 전이나 후에.. 2016. 8. 4. 항암작용과 당뇨병 치료, 스트레스 해소에 좋은 홍삼 효능 홍삼은 불로장생의 약이라고 할 정도로 좋은 작용을 합니다. 시중에서는 홍삼을 이용한 수많은 건강식품들이 나오고 있습니다. 홍삼의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 홍삼은 저색소성 빈혈이나 난치성 빈혈의 치료에 그 효능이 탁월하다고 합니다. 노인성 빈혈의 예방이나 결핵, 류마티스의 예방이나 치료에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 홍삼은 숙취제거 효능도 있어 술이 약하거나 음주를 많이 하게 될때는 음주전에 복용을 하게 되면 다음날 숙취로 인해 고생하는 일이 없다고 합니다. 홍삼은 알콜분해 속도를 향상시켜줍니다. 홍삼은 항암작용도 있습니다. 몸이 약하거나 어린이, 노약자들은 지속적으로 먹게 되면 각종 질병의 예방과 항암효과로 암 예방에 도움이 됩니다. 홍삼은 고혈압과 당뇨병 등의 성인병 예방에도 좋습니다.. 2016. 8. 4. 이전 1 2 다음 반응형
