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아로마테라피 효능, 아로마테라피에 사용되는 허브 종류, 아로마오일 아로마테라피는 향기를 이용한 치료를 말합니다. 아로마테파리는 마음을 진정시키고 두통을 없애 숙면을 취하게 하는 효과가 있습니다. 허브의 잎이나 줄기, 열매, 뿌리, 꽃에서 추출한 오일을 다양하게 이용하는 것이 아로마테라피입니다. 제라늄 제라늄의 잎 추출물로 만든 아로마오일은 수렴작용, 진통작용이 있으며 피부염의 치료에 도움을 줍니다. 지성피부의 경우 정화를 시키는 작용이 있어 피부를 보다 깨끗하게 만드는 효과가 있습니다. 상처가 나서 출혈이 있을때 제라늄을 이용하면 지혈작용이 있으며 순환계와 림프계에 좋은 작용을 하게 됩니다. 로즈 장미꽃에서 추출한 아로마오일은 소염작용이 뛰어나며 특히 피부의 재생에 효과가 뛰어납니다. 또한 스트레스, 긴장을 해소하며 피부의 가려움증도 제거합니다. 건성피부, 민감한피부에.. 2016. 7. 25.
중년 건강의 위험 전립선에 좋은 음식 소개 중년 남성들에게 가장 위협이 되는 전립선은 미리 전립선에 좋은 음식의 섭취를 통해 전립선 건강에 문제가 되는 요인들을 예방하는 것이 좋습니다. 전립선 치료나 혹은 예방을 위해 도움이 되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전립선에 좋은 음식 호박씨 호박씨는 전립선에 좋은 음식 중 하나로 비타민B, 칼슘, 칼륨, 인 등의 무기질이 풍부한 음식입니다. 필수 아미노산도 풍부하며 특히 레시틴이 있으며, 전립선 건강에 필요한 호르몬의 분비를 도와줍니다. 차가버섯 차가버섯은 암세포가 더이상 처지지 않게 막아주는 역할을 하며 전립선 건강에 도움을 줍니다. 차가버섯은 면역력을 향상시켜주는 베타글루칸이 풍부하며 활성산소를 제거하는 등의 다양한 효능과 함께 전립선 건강에 도움을 주는 다양한 미네랄도 함유하고 있습니다... 2016. 7. 25.
소염작용과 입냄새 제거에 좋은 죽염 효능, 죽염 부작용 예로부터 우리 건강에 좋다고 알려진 죽염은, 많은 이들의 사랑을 받아오면서 계속 전해져오고 있습니다. 9번의 고온 처리를 통해 만들어진 죽염은 독성이 제거되어 우리가 사용할 수 있게 만들어진 것입니다. 죽염 효능과 죽염 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 죽염 효능 정혈작용 효과 우리 몸은 나이가 들수록 피는 탁해지게 되고, 그로 인해 각종 질병에 노출되게 됩니다. 피의 정화 작용이 필요하죠. 이때 죽염 효능인 절혈작용으로 인해 피는 맑아지게 되며 그로 인해 생길 수 있는 각종 질병으로부터 몸을 건강하게 지켜낼 수 있습니다. 특히 성인병의 예방에 좋다고 합니다. 소염작용 효과 죽염 효능 중 하나인 소염작용은, 몸속에 있는 각종 염증이나 곪은 상처 등의 치료 도움을 주는 것입니다. 곪은 상처에 죽염을 뿌.. 2016. 7. 25.
불면증 치료에 좋은 음식, 숙면에 도움 되는 음식 소개 잠을 제대로 자지 못하거나 잠을 자더라도 중간에 계속 깨게 되면 피로가 회복되지 않죠. 이런 증상들을 불면증이라고 합니다. 불면증이 계속되면 건강에도 좋지 않기 때문에 하루빨리 치료하는 것이 좋습니다. 숙면에 도움을 주고 불면증 치료에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 양파 숙면에 도움이 되는 음식 양파는 불면증이 있는 분들에게 권장되는 음식입니다. 양파즙을 먹거나 양파를 넣고 만든 요리를 통해 섭취를 하는 것이 좋습니다. 양파를 섭취하게 되면 신경이 안정되어 불면증 치료에 도움을 줍니다. 아마씨 아마씨도 불면증 치료에 좋은 음식 중 하나로 아마씨에 있는 오메가3 지방산이 신경을 안정시켜 줍니다. 아마씨를 꾸준하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 감자 우리가 흔하게 볼 수 있는 요리 재료인 감자는 세로토.. 2016. 7. 25.
항암효과와 염증완화에 좋은 강황 효능 커큐민 성분으로 다양한 효능으로 유명한 강황. 강황이 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간 보호 강황효능은 간기능을 개선시켜 간을 보호하는데 도움을 줍니다. 음주를 자주 하게 되면 간을 쉽게 피로해지고, 간 기능도 저하됩니다. 이럴때 강황을 섭취하게 되면 숙취해소를 하고, 간기능을 개선시켜줍니다. 활성산소 제거 활성산소가 체내에 많다는 것은 각종 질병의 원인으로 작용합니다. 강황에는 비타민이 풍부하여 활성산소를 제거하는 항산화작용이 뛰어납니다. 항암효과 항암효과가 나타나는 것은 강황에 있는 커큐민 성분때문입니다. 이 외에도 투메론이라는 성분이 있는데요. 이 투메로는 살균효과가 뛰어납니다. 유방암에 대한 효과가 특히 뛰어납니다. 하지만 너무 과하게 먹을시 적당량 먹어야 합니다. 소화촉진 강황.. 2016. 7. 25.
지독한 발냄새 제거 방법, 발냄새 없애기 발냄새가 심한 분들은 특히 여름철에도 고역이지만, 사실 사계절 내내 발냄새로 고생하게 됩니다. 발냄새를 제거하는 방법 알아볼까요? 당근 발냄새 없애는 방법 첫번째는 바로 당근입니다. 아.. 당근을 먹는건 아니고요. 우선 당근을 넓어 삶아줍니다. 당근을 삶은 물을 적당히 식혀 이 물에 1시간 정도 발을 담급니다. 1주일 가량 하면 발냄새가 사라지게 됩니다. 식초 발냄새를 제거하는 방법 식초를 이용하는 것으로 따뜻한 물에 식초를 2~3방울 떨어뜨려 30분정도 족욕을 합니다. 족욕을 끝내고 난 후에 발에 남은 물기를 말끔하게 제거해야 합니다. 신발 빨기 발냄새는 신발에 배어 들게 됩니다. 족욕을 해서 발냄새를 제거한다 해도 신발을 신게 되면 다시 발냄새가 나게 되죠. 따라서 신발에 향수, 탈취제를 뿌리거나 신.. 2016. 7. 25.
영양소가 풍부해 인기인 고로쇠 수액 효능 여러가지 영양소가 골고루 들어 있는 고로쇠 수액은 경칩을 전후해 많이 채취됩니다. 이때가 가장 약효가 좋다고 하는군요. 고로쇠수액은 그 영양성분만큼이나 다양한 효능들이 있다고 합니다. 그렇다 보니 허가를 받은 사람에 한해서만 채취가 가능하다고 하는군요. 고로쇠 수액 효느엥 대해 알아보도록 하겠습니다. 고로쇠 수액 효능 위장병 개선 고로쇠 수액 효능은 위장질환의 치료에도 좋은데요. 섭취하게 되면 면역을 조절하는 물질들을 분비하는 것이 촉진되어 면역력 향상이 되며, 특히 위장질환이나 폐질환에 도움을 준다고 합니다. 위장이 약해서 고생인 분들에게 추천되는 고로쇠 수액 효능입니다. 변비개선 고로쇠 수액은 변비로 고생하는 분들의 변비를 개선시켜주는데도 유용합니다. 특히나 다이어트를 하는 분들은 변비가 걸리기 쉬운.. 2016. 7. 25.
심혈관질환의 예방을 위한 콜레스테롤 수치 낮추기 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 그만큼 심혈관질환이 일어나 확률이 높다는 것입니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관벽에 붙어 혈관을 딱딱하게 만들며 혈액순환을 나빠지게 하여 심혈관질환에 잘 걸리게 됩니다. 이런 심혈관질환의 예방을 위해서 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 콜레스테롤 수치 낮추기 걷기 걷는 것만으로 생명을 연장하는 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 하루 30분씩 빠르게 걷기는 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮춰줍니다. 당장 일주일만 꾸준히 걷기를 하는 것만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 저지방식 콜레스테롤 낮추기 위한 식단, 저지방식 위주의 식단은 콜레스테롤을 낮추어 줍니다. 동물성지방의 식단 위주는 콜레스테롤을 높이게 됩니다. 따라서 동물성지방보다는 식물성 식품 위주로 섭취하.. 2016. 7. 25.
지방간에 좋은 음식, 지방간 치료를 위한 생활습관 지방간을 치료하지 않고 방치하게 되면 간경화로 이어지는 경우가 많아 적극적인 치료가 필요하다고 합니다. 지방간이 생기는 것은 과음, 육식 위주의 식습관이 대부분입니다. 이런 식습관만 고친다면 지방간의 치료에도 큰 도움이 된다고 합니다. 지방간 치료 생활습관 술과 육식의 자제 지방간이 생기는 것은 지나친 열량의 음식을 섭취에 있습니다. 지방질의 열량이 높은 음식들을 섭취하게 되면 그 열량의 소모를 위한 활동이 있어야 되지만 그렇지 못하죠. 그렇다보니 피하조직이나 간에 지방으로 축적되게 됩니다. 특히 음주의 경우 음주 자체만으로도 열량이 높은데, 거기에 지방질의 안주를 먹다보니 이런 지방간은 더욱 가속확되게 됩니다. 지방간이 술로 인해 나타나는 가장 큰 이유죠. 지방간이 있다면 술을 자제하는 것이 좋으며, .. 2016. 7. 25.
장염 증상 소개, 장염에 좋은 차로 장염 다스리기 변질된 음식이나 오염된 음식을 섭취하게 되면 장염에 걸리게 되죠. 장염은 장기간에 걸쳐 고통스러운데요. 장염에 좋은 차를 마시게 되면 장염이 좀 더 빨리 낫게 됩니다. 장염 증상과 장염에 좋은 차에 대해 알아볼까 합니다. 장염 증상 구토 장염 증상 중 가장 흔하게 나타나는 증상이 바로 구토입니다. 메스꺼운 증상이 계속 나타나다보니 구토가 계속 일어나게 됩니다. 구토를 하게 되면 체력도 저하되며 소화기능도 나빠지게 됩니다. 구토나 메스꺼운 증상을 빨리 가라앉히는게 필요합니다. 복통 장염 증상 중 나타나는 복통은 처음에는 뭔가 걸린것 같기도 한 묵직한 통증이 느껴지다가 심해지면서 뒤틀리는듯한 극심한 통증으로 나타나기도 합니다. 약물처방을 통해 이 복통을 어느정도 개선시킬 수 있습니다. 설사 장염 증상 중에 .. 2016. 7. 25.
집진드기 퇴치를 위한 생활습관, 진드기 제거 방법 날씨가 추워지면서 실내 환기를 소흘히 하다 보면 집진드기들이 번식하기가 쉽습니다. 인체에서 떨어진 각질, 비듬을 먹고 자라는 진드기는 각종 알레르기 질환의 원인이 되기도 하죠. 진드기 제거를 위해서는 간단한 생활습관만으로도 충분합니다. 그 방법에 대해 알아 볼까 합니다. 햇빛에 소독을 자주 한다 진드기는 햇빛에 약합니다. 이불, 의류, 자주 사용하는 장난감 등을 오후 2~4시 사이에 소독을 하게 되면 진드기의 번식을 막을 수 있습니다. 햇빛 소독이 끝난 물건은 두드러기나 털어주는 것도 잊지 마세요. 패브릭 제품은 최대한 자제 진드기가 가장 많이 살고 있는 곳은 이불, 카펫, 털이 있는 인형, 패브릭 소파입니다. 습기를 잘 흡수하기 때문에 진드기가 생존하기엔 최적의 환경을 조성하게 되죠. 진드기가 염려 된.. 2016. 7. 25.
원기회복에 도움을 주는 음식, 지친 몸을 활기차게 기력이 떨어지게 되면 업무나 활동에 지장이 가죠. 이럴때는 원기를 회복하는 음식의 섭취를 통해 몸을 회복해야 합니다. 질병이나 날씨로 인해 기력이 떨어졌을때 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀 원기 회복에 좋은 음식 꿀은 당분, 포도당, 과당이 있어 몸에 잘 흡수되며 곧바로 에너지로 사용되기 때문에 원기를 회복하는데 좋습니다. 조개 원기를 회복하는 음식 조개에는 타우린 성분이 많으며 호박산이 있는데요. 이 두가지 성분들은 위장기능을 강화시켜주며 간의 피로를 회복하는 작용을 하여 원기를 회복하게 됩니다. 타우린의 경우 피로무질의 유산의 증가를 막는 담즙 분비의 자극을 통해 간 기능을 개선시키게 됩니다. 마 원기회복에 좋은 음식 마는 위장관의 소화, 흡수의 기능을 높여주며 입맛을 돋구어 음식섭취를.. 2016. 7. 25.

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