귀에서 갑자기 웅웅거리거나 삐소리 같은 이상한 소리들이 나는 경우가 있는데 이를 이명 증상이라고 합니다.
이명 증상이 나타나는 것은 특별한 원인이 밝혀진것은 없지만 신경쇠약이나 귀에 소음 충격등으로 발생하기도 합니다.
이명 증상의 완화에는 아연 성분이 필요한데요. 아연은 세포의 재생에 도움을 주기 때문입니다.
콩, 곡류는 이명에 좋은 식품으로 콩으로 된 음식인 된장, 간장, 청국장 등의 발효식품이 좋으며, 곡류로는 보리, 들깨, 현미가 좋습니다. 곡류에는 아연의 함량이 높기 때문에 쌀밥만 먹는 것보다는 현미나 보리를 함께 넣은 잡곡밥을 먹게 되면 이명 증상 완화에 좋다고 합니다.
측백잎은 이명에 좋은 음식으로 이명 증상이 나타나게 되는 신경쇠약을 진정 시키고 어지럼증을 진정 시킵니다. 측백잎은 함께 먹는 약이나 음식에 가루를 넣어 혼합해 3회 정도 먹습니다.
약쑥은 베게 안에 넣고 자게 되면 이명 증상, 귀울림, 두통 완화에 효능이 있습니다.
회복식으로 자주 나오는 전복 역시 이명 증상에 좋은 음식으로 머리가 지끈지끈 할때도 좋습니다. 하지만 죽으로 먹게 되면 영양소 파괴가 많아지니 회로 먹는 것이 좋습니다.
이 밖에도 소고기, 돼지고기 같은 육류나 마, 산수유 등도 이명 증상에 도움이 된다고 합니다.