우리나라 5대 암중에 하나인 위암. 우리나라의 특별한 식습관 때문에 위암 발병이 높다고 하죠. 국, 찌게 등이 많은 이유 때문입니다. 위암은 조기 발견이 상당히 힘들어 통증과 함께 발견될때는 거의 말기일때가 많습니다. 따라서 정기적인 검진만이 위암을 조기 발견할 수 있는 방법이겠죠.
오늘은 위 건강과 위암에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다.
당근
당근에 함유된 성분인 베타카로틴, 알파카로틴은 암세포를 억제 하고 발생, 증식을 억제하는 작용을 합니다. 따라서 위암 환자들에게 꼭 필요한 음식이죠.
시금치
뽀빠이~ 하면 생각나는게 바로 시금치이죠. 시금치를 녹황색채소라고 부르는데 시금치에도 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민도 풍부하죠. 암세포 억제에 좋아 위암에 좋은 음식입니다.
양배추
양배추는 이미 위에 좋은 음식으로 정평이 나 있습니다. 소화도 잘되고 적은 양으로 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로도 쓰입니다. 양배추에는 항암성분도 있으며, 백혈구를 좋게 하기 때문에 암세포 및 해로운 세균 제거에도 효능이 뛰어납니다.
늙은 호박
호박 역시 녹황색채소의 대표적인 식품으로 베타카로틴, 비타민C, 비타민E가 풍부합니다. 활성산소로부터 세포를 보호하며 유전자가 돌연변이가 되는 것을 막아 암세포화 되는 것을 방지 합니다. 소화흡수도 빨라 위에 부담이 적은 음식입니다.