바나나는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 바나나를 그냥 먹어도 좋긴 하지만 식초로 만들어 먹는다면 변비에도 좋다고 하니, 바나나 식초가 어떻게 우리 몸에 작용하는지 알아보도록 하겠습니다.
바나나 식초의 효능으로는 우선 체지방 분해와 촉진을 들 수 있씁니다. 칼로리가 100g당 20kcal 안팎이기 때문에 다이어트 식품에도 적합하다고 할 수 있죠. 부신피질 호르몬 분비도 돕기 때문에 소화와 식욕촉진의 효능이 있습니다. 식전보다는 식후에 먹는것이 좋습니다.
바나나 식초는 스트레스 해소에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 식초의 톡 쏘는 맛과 함께 깔끔한 뒷만으로 기본도 상쾌해지기 때문이죠.
살균 및 해독작용도 뛰어나기 때문에 섭취하게 되면 몸속 균들을 소독하며 독소를 해독해 피를 맑게 해줍니다.
통증 완화에도 효능이 탁월한데, 바나나 식초는 진통 작용도 있습니다. 수렴작용을 하기 때문에 건강에 좋다고 할 수 있는 것이지요.
바나나 식초는 고혈압과 심혈관질환에도 좋은 효능을 보인다고 합니다. 혈액을 맑게 하기 때문에 심혈관 질환 예방에 탁월하고 체지방을 분해하는 효능도 뛰어납니다. 구연산에 들어있는 안디오텐신 효소는 혈압을 낮추기 때문에 고혈압 치료 및 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.
다이어트로 바나나 식초를 먹는다면 식전 보다는 식후에 먹는 것이 좋다고 합니다. 빈속에 먹게 되면 위가 자극 받아 통증이 있을 수도 있다고 하네요.