오이는 구하기도 쉽고 가격도 저렴한 채소죠. 놀라운건 이런 오이가 피부관리, 다이어트에 아주 좋다는 것입니다.
오이는 수분이 많아 다이어트에도 좋으면 오이팩으로 활용하면 피부수분과 영양보충에도 아주 좋아 피부관리에도 좋다고 합니다.
오이 효능 다이어트 활용으로 살펴볼까요?
우선 오이는 칼로리가 100g당 19kcal 매우 낮습니다. 지방함량도 작으며 섭취시 포만감도 주죠.
또한 수분 보충에 아주 좋아 다이어트시에 부족해질 수 밖에 없는 수분의 보충에 도움을 주며 부기, 부종의 예방과 개선에도 좋다고 합니다.
오이의 칼륨 성분은 체내 노폐물을 걸러주며, 풍부하게 함유된 비타민, 무기질, 섬유질로 인해 변비 개선에도 도움을 줍니다.
식사전 오이를 먹게 되면 포만감이 생겨 식사량을 줄이게 됩니다.
오이 효능 피부관리는 오이에 많은 비타민C가 미백효과, 그을리거나 탄 피부의 진정효과, 기미, 주근깨 제거 효과 등이 있습니다.
풍부한 수분 보충으로 주름과 노화의 예방과 피부의 탄력, 촉촉함을 유지시켜 주는 효능도 있습니다.
오이를 냉장고에 보관해 시원해진것을 슬라이스로 썰어 세안한 얼굴에 20분 정도 붙였다가 미지근한 물로 세안하고 스킨, 로션으로 마무리합니다.
오이팩은 강판에 오이를 갈고 밀가루, 꿀을 섞은뒤 마스크 시트지 위로 펴 바르고 20분후에 미지근한 물로 세안하고, 스킨, 로션으로 마무리합니다.