현대인들이라면 피핼 갈 수 없는 질병중에 하나가 바로 당뇨병이 아닌가 싶습니다.
그렇다보니 당뇨병은 해매다 늘고 있는 추세입니다.
당뇨병에 대해서 많은 분들이 관심을 가지고 있지만 당뇨병을 완치하기란 쉽지가 않습니다.
당뇨병을 관리한다는 의미가 더 맞는 말이겠죠.
당뇨병은 그 자체로도 위험하긴 하지만 당뇨합병증을 주의해야 합니다.
당뇨병의 관리라기보단 이 당뇨 합병증의 관리라는게 더 맞는 말이게죠.
이런 당뇨합병증 관리에 특히 좋은 과일이 있으니 그것은 바로 레몬입니다.
한 실험에서 당뇨병에 걸린 쥐에게 레몬에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분인 에리오시토린을 투여하자 체내 활성산소 억제가 되는 효과가 나타났다고 합니다.
활성산소는 원래 체내의 에너지원으로 바이러스를 죽이기도 하지만 너무 많으면 당뇨병, 동맥경화, 암, 알츠하이머 같은 병의 원인이 되기도 합니다.
레몬은 이런 활성산소를 억제해 당뇨병 합병증의 원인 산화가스를 억제하며 레몬에 함유된 비타민C는 항산화력도 뛰어납니다.
성인병 예방에도 레몬 생즙이 효능을 보이고 있으며 레몬을 이용한 다이어트도 효과가 뛰어나다고 합니다.
레몬 효능으로 혈류 개선, 살을 빼기 쉬운 체질로 바뀌기 때문이라고 하는군요.
레몬 칼로리는 100g당 31kcal 정도입니다. 레몬은 과량 섭취하며 체액의 유도를 도와 당 흡수가 빨라지니 주의해야 합니다.. .