여름이 되면 흔하게 접할 수 있는 노란 과일 참외는 그냥 지나치기엔 아까울 정도로 다양한 효능을 가진 과일이라고 합니다.
참외에는 항암효과도 있으며 피로감 해소, 특히나 여름철에 쉽게 걸리는 식중독을 치료하는데도 효과가 뛰어나다고 하는군요. 여름이 되면 많이 먹어둬야 할 과일이 아닐까 싶네요.
참외가 가진 다양한 효능 알아보도록 하겠습니다.
참외 효능
식중독 치료
참외는 뛰어난 항균작용이 있어 몸 안으로 침투한 세균이나 바이러스의 제거에도 효과가 좋다고 합니다.
여름철이 되면 식중독에 걸릴 확률이 높은데요. 이럴때 참외를 꾸준하게 섭취하면 식중독의 예방이나 치료에도 도움을 준다고 합니다.
황달 증상 완화
얼굴이나 피부가 노랗게 변하는 것을 황달이라고 하죠. 참외는 이런 황달 증상의 개선에도 도움을 준다고 합니다.
참외가 간에 있는 독소를 제거하기 때문에 이런 효과를 본다는 것입니다.
칼로리가 낮은 것이 특징이기에 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 하는군요.
암 치료에 효과
참외는 항암효과가 뛰어나기 때문에 암 치료에도 도움을 준다고 합니다.
참외에는 쿠쿨비타신이라는 성분이 이는데 이 성분은 뛰어난 항암효과가 있다고 합니다.
식후에 간식으로 섭취하는게 좋다고 합니다.
피로 회복
참외 효능 중 하나는 피로 회복에 좋다는 것입니다. 과도한 업무나 공부로 인해 스트레스가 누적되고 피로가 심할때 휴식과 함께 참외를 섭취하게 되면 놀라울 정도로 피로 회복이 빨라진다고 합니다.
참외에는 비타민C가 풍부하기 때문에 이런 효과를 볼 수 있다고 합니다. 컨디션 회복을 위해서도 참외를 꼭 드시는 것이 좋겠죠.
배뇨 작용
참외 효능 중 하나는 배뇨작용이 뛰어나다는 것입니다. 배뇨를 원활하게 하지 못한 질환으로 고생 중인 분들이라면 참외를 꾸준하게 섭취함으로써 이런 문제를 해결 할 수 있다고 합니다.
이런 참외의 기능으 풍부한 칼륨을 함유하고 있기 때문입니다.
또한 참외는 갈증의 해소에도 탁월하며, 칼로리가 낮은 것이 특징이기 때문에 다이어트 시에 섭취해도 좋은 과일로, 건강한 다이어트를 하는데 도움을 주게 됩니다.