안면홍조를 심리홍조라고 하며 자율신경계가 교란되어 혈액 순환이 제대로 되지 않고 안면부위에 집중되며 과다하게 붉게 나타나는 것을 말합니다. 보통 이런 분들은 안면에 혈액이 모이기 때문에 손과 발과 같은 말단 부분은 차가운 것이 일반적이라고 합니다.
안명홍조에 좋은 것은 알로에라고 합니다. 알로에는 열을 내려주는 기능이 있습니다. 오이도 안면홍조에 좋으며 무와 메밀국수도 차가운 성질로 열을 내려주기 때문에 좋습니다. 죽엽차나 녹차도 열을 내려주어 안면홍조에 좋지만 녹차의 경우 자기전에 섭취하는 것은 피해야 합니다.
안면홍조가 심한 분들은 쌍화차, 생강, 대추, 홍삼, 인삼 등과 같은 열을 내게 하는 음식은 피해야 하며, 직사광선, 사우나, 마사지 같이 자극을 주는 행동들은 피해야 합니다. 맵꺼나 뜨거운 음식, 술, 담배, 카페인 과다 음식들은 피해야 합니다.
안면홍조는 겨울철에 자주 발생합니다. 외출할때 보습크림을 충분히 바르고 마스크를 착용해 피부가 찬 바람에 닿는 것을 최대한 줄이는 것이 좋습니다.
안면홍조가 유독 심해 일반적인 방법으로 개선이 되지 않는 다면 다른 질환이나 피부병으로 의심해 볼 수도 있으니 전문의 찾아 검진을 받아 보는 것이 좋습니다.