연근조림은 식탁에서 흔히 볼 수 있는 반찬중에 하나죠. 이런 연근에는 다양한 효능이 있는데요. 치매증상 개선과 지혈작용이 있다고 합니다.
맛도 좋고 몸에 좋은 연근의 다양한 효능 알아보도록 하죠.
감기예방과 암예방
연근에는 식물성 섬유소가 많기 때문에 장기능 저하로 인한 변비에 좋고, 비타민C, 칼슘, 철이 풍부하기 때문에 겨울철 감기 예방에 좋습니다. 연근의 비타민C는 세포들을 연결해주는 콜라겐의 형성에도 도움을 주고, 또한 암예방에도 연근 효능이 뛰어나다 합니다.
지혈작용
연근의 탄닌과 철분은 피부를 수축시키는 작용을 하는데요. 이는 피를 멈추게 하는 지열작용에 좋습니다. 코피를 멈추게 하고, 크고작은 생채기로 인해 출혈이 생기는 것을 막는 지혈효과 연근 효능입니다.
위궤양과 위염
연근의 효능은 무척 다양하네요. 피로회복, 정신건강에 도움을 주며, 치매증상의 개선, 소염작용이 있어 위궤양과 위염 같은 염증 질환에도 좋다고 합니다.