흔하게 볼 수 있는 쪽파는 다양한 효능이 있다고 합니다. 비타민, 칼슘, 철분 등의 영양소가 있으며 생선의 독 해독, 비린내 제거와 식욕을 돋구어 주는 강장 채소중에 하나입니다.
소화를 도와주는 것은 쪽파 효능으로 소화를 도와 대소변을 이롭게 하며 음식에 있는 독소를 제거하는데도 효과가 뛰어나다고 합니다.
체질이 차가운 분들에게도 쪽파 효능이 좋은데요. 쪽파는 몸을 따뜻하게 해줍니다.
쪽파가 종기 치료에 효과가 좋으며 눈을 밝게 하며, 나쁜 기운을 없애기 때문에 스트레스로 고생하는 분들에게는 큰 도움이 된다고 합니다.
성인병의 원인은 콜레스테롤이죠. 쪽파 효능으로 콜레스테롤을 낮추고 인슐린 농도를 낮추어주는 효과가 있습니다. 암예방, 노화억제 물질도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
쪽파에는 황하 아리릴이라는 성분이 있는데 이는 비타민B1의 흡수를 촉진시켜줍니다. 비타민, 칼슘, 철분이 풍부해 감기의 악화를 방지하는데도 좋으며 몸살, 두통, 지혈, 불면증 해소에도 효능이 뛰어나다고 합니다.