혈압과 관련된 환자들, 특히 고혈압 환자들이 참 많이 있습니다. 고혈압은 다양한 원인으로 발병하며 명확한 원인은 없지만 가족력, 비만, 스트레스, 음주 등으로 고혈압이 발병한다고 합니다. 고혈압 증상과 고혈압에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
고혈압 증상
시력 저하, 출혈
출혈이 심하거나 시력이 저하되고 눈이 침침해지는 것은 고혈압 증상으로 이런 증상들이 이유없이 나타나기 시작하면 고혈압을 의심해야 합니다.
예민함, 피로감 증가
갑자기 피로함을 느끼며 신경이 극도록 예민해지는 것도 고혈압 증상입니다. 이런 증상은 다양한 원인이 있어 애매하긴 하지만 혈압의 문제로 발생하기도 하니 알아두시면 좋을것 같습니다.
뒷못, 팔다리 저림
고혈압 증상으로 혈압이 높아지며 나타나는 증상입니다. 이런 이유로 신경이 날카로울수도 있고, 피로감에 시달리는 느낌이 들기도 합니다.
고혈압에 나쁜 음식
밀가루 음식
시중에 파는 밀가루 제품들은 대부분이 방부제, 표백제를 함유하고 있습니다. 이런 첨가제들은 고혈압을 악화시키며, 특히 당의 흡수를 올려 혈당을 올리기도 합니다. 가급적 천연 통밀가루로 만들어진 식품을 섭취하도록 합니다.
커피, 녹차
카페인이 함유된 커피, 녹차는 고혈압에도 안 좋으며 교감신경에도 안 좋은 영향을 미칩니다. 가슴 두근거림, 불면증 증세가 나타나기도 합니다.
흡연과 음주
혈압 수치를 높게 하는 것이 흡연과 음주로 백해무익하다 할 수 있으니 고혈압일 경우 반드시 삼가하도록 합니다.