소화기관이 약한 사람들은 음식을 먹는 것이 힘듭니다. 제대로 소화를 시키지 못하기 때문에 음식을 먹는 것이 괴롭기까지 하죠. 만성소화불량이나 가끔씩 소화가 되지 않아 괴로울때 먹으면 좋은 음식들이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다.
진피차
진피차는 소화를 돕는 음식입니다. 진피는 귤껍질을 말하죠. 겨울철 즐겨먹는 과일 귤, 껍질을 버리지 않고 잘 말려두었다가 이렇게 차로 만들어 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있죠. 진피차는 소화불량 외에도 구토, 설사 치료에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다.
무즙
소화가 안될때 좋은 음식은 바로 무즙입니다. 소화불량으로 시달리는 분들은 무즙을 꾸준히 먹는것도 좋다고 합니다.
인삼
인삼은 만병 통치약처럼 사용되지요. 역시 소화불량에도 좋다고 합니다. 소화가 잘 안될때 먹게 되면 신진대사를 향상시켜주기 때문에 소화를 돕는것 뿐만 아니라 온 몸의 건강도 찾아준다고 합니다.
생강
몸을 따뜻하게 해주는 생강도 소화불량 치료에 도움이 된다고 합니다. 생강을 섭취하게 되면 소화액의 분비를 촉진시키고 위장 운동이 잘 되게 도움을 주기 때문에 소화불량 치료나 소화에 도움이 되는 음식이라 할 수 있죠.
매실
매실 하면 복통이나 설사 등의 배탈이 났을때 많이 먹는다고 생각합니다. 역시나 위와 관련된 부분에서도 도움을 준다고 하는군요. 위액의 분비를 촉진시키거나 부족한 위액의 배출을 도와 정상화 시켜 소화불량을 치료한다고 합니다.