열대과일인 코코넛은 과육 외에도 오일로 사용하기도 합니다. 코코넛오일은 건강에 좋고 다양한 효능들이 있습니다.
코코넛오일 효능으로 피부 보습 효과를 들 수 있습니다. 다른 오일보다 더 빨리 피부에 흡수되기 때문에 피부를 건조하지 않고 촉촉하게 유지하는데 도움을 줍니다.
코코넛오일은 당뇨 예방에도 효능이 있다고 합니다. 코코넛오일을 자주 섭취한다면 당뇨병 뿐만 아니라 고혈압, 심장병과 같은 각종 성인병의 예방이나 개선에 도움을 준다고 합니다.
뼈 강화도 코코넛오일 효능 중 하나로 코코넛오일에는 칼슘, 마그네슘 등의 영양소의 흡수를 빠르게 하는 성분들이 함유되어 있습니다. 따라서 뼈 강화에 도움을 준다고 합니다.
코코넛오일은 식이요법에 사용되기도 하며 헤어케어를 위해 사용되기도 합니다.
식이요법으로 사용할때는 아침에 일어나자마자 1~2스푼을 섭취하면 되며 헤어케어용으로 사용할때는 머리카락에 물기가 있는 상태에서 코코넛오일을 발라주면 찰랑찰랑 머리결을 유지할 수 있습니다.