현대인들의 키워드는 바로 과도한 스트레스와 바쁜 생활이라고 할 수 있죠. 스트레스를 해소하는 방법으로 음주를 많이 택하게 되는데요. 이러다 보니 간이 손상될 수 밖에 없죠. 이럴때는 간에 좋은 음식을 챙겨 드신다면 간 손상을 막고 튼튼한 간을 만들 수 있다고 합니다.
울금가루
암 예방에도 도움이 되는 음식중 하나입니다. 황달이 생긴것을 어느정도 가라앉혀 주는대도 효능이 뛰어나다고 합니다.
부추
간에 좋은 음식으로 유명하죠. 비타민, 카로틴, 철분, 칼슘 등의 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 간의 기능을 활성화 하는데 도움이 됩니다.
결명장
눈에 좋은 음식으로 알려진 결명자는 간에도 좋은 음식이라고 합니다. 간의 해독작용을 도우며 간을 회복시키는데 도움이 됩니다.
토마토
슈퍼푸드 토마토는 비타민이 풍부하며 간 세포를 재생하는데 도움이 된다고 합니다.
오가피
해독작용이 뛰어난 오가피는 간장을 보호하는 기능이 뛰어나 간에 좋은 음식입니다.
청국장
구수한 우리들의 맛 청국장은 잦은 음주나 흡연으로 인해 피로해진 간을 회복하고 보호하는 역할을 합니다.
재첩
타우린 성분이 풍부한 재첩은 간 기능을 높여주며 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움이 됩니다.
다슬기
간에 좋은 음식 다슬기는 다소 씁쓸한 맛이 나는데요. 이 맛은 청녹색 물질 내는 것으로 이 물질은 간 기능을 회복하는데 큰 도움을 준다고 합니다.