담배를 피게 되면 가래가 많이 생기죠. 가래는 기관지에 있는 이물질 배출을 위한 생리적 현상이지만 타인에겐 혐오감을 주게 되고 건강에도 좋지 않습니다. 가래는 빨리 삭혀줘야 됩니다.
가래를 빨리 없애고 가래에 좋은 음식에 대해 알압겠습니다.
살구차
살구차는 기관지에 좋은 효능을 보여주는 차입니다. 살구씨 10개를 찰배 2개와 잘 찧어 즙을 내고 꿀을 타서 하루 3번 한번에 한숟갈씩 먹으면 금새 가라가 사라진다고 합니다.
아카시아차
아카시아씨나 나무껍질을 잘 말려 가루를 내고 더운물에 가루를 타서 하루 3번 마시면 가래가 말끔히 사라진다고 합니다. 주의할 점은 아까시아에는 독 성분이 소량 있으니 복용량에 신경써야 합니다.
하눌타리차
하눌타리 15~20g 정도를 물에 달여 꿀이나 설탕을 첨가해 먹는 방법으로 하루 3번 마시면 가래를 빨리 없앨 수 있습니다. 하눌타리의 사포닌 성분이 가래도 없애고 마른기침도 멈추게 합니다.
은행씨
은행씨를 6~12g 정도 달여 하루 3번 마시면 가래가 사라지고 기침이 멈추고, 숨이차는 증상도 사라집니다. 역시 독성이 있으므로 복용량에 신경을 써야 합니다.
귤껍질
귤껍질로 차를 해 먹으면 가래도 없애고 감기 예방에 좋다고 합니다. 겨울출에 드시면 좋은 차입니다.