몸에 좋은 녹차도 다이어트를 할 수 있습니다. 또한 각종 피부트러블이나 변비도 해결한다고 하니, 녹차티백, 녹차가루 다이어트 방법에 대해서 알아보겠습니다.
다이어트는 피부 트러블, 변비에 시달리게 되죠. 녹차 성분이 유해균을 없애고 장 운동을 촉진시켜 변비와 붓기를 해결해줍니다.
녹차의 칼로리는 한잔에 1kcal 정도로 아무리 마셔도 칼로리에는 영향을 주지 않습니다. 미네랄, 카테킨이 유해 성분들을 배출해줍니다.
녹차티백과 녹차가루 다이어트는 원푸드 다이어트와 달리 부작용이 거의 없으며 콜레스테롤 제거와 중성지방의 배출에 뛰어난 효능이 있습니다.
가루녹차는 다양한 요리에 넣어 사용할 수도 있습니다. 밥, 육류요리, 우유, 아시크림, 이온음료, 요구르트에 넣게 되면 보다 더 담백하고 깔끔한 맛을 낼 수 있다고 합니다.
하루에 꾸준히 3잔을 6개월 정도 마시게 되면 몸속에 노폐물 제거와 지방 연소를 도와줍니다.
녹차 찻잎은 하루 4~5잔 마시고, 티백은 70도 정도 되는 따뜻한 물에 식혀 우러내어 마시고, 가루녹차는 따뜻한 물에 넣고 거품이 일어날때 마시면 됩니다.