호박즙은 건강식품 중 하나로 다이어트를 하는데도 좋다고 합니다.
호박즙 다이어트는 체중 감소에 특별히 효과가 좋으면서도 건강도 함께 유지할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 할 수 있습니다.
따라서 부담 없이 다이어트 할때 호박즙으로 해보는건 어떨까 싶네요.
호박즙 다이어트는 또다른 특징은 바로 식사를 꾸준하게 하는 것입니다. 절식이나 단식을 하지 않는 것이죠. 식전에 호박즙을 한컵만 마셔주는 것으로도 효과가 있습니다. 매일 꾸준하게 마셔야 합니다.
식전에 이렇게 호박즙을 마시게 되면 포만감을 주기 때문에 식사량이 현저히 줄어들게 됩니다. 호박즙으로 인해 밥은 적어지고 반찬을 배부르게 먹는 경향이 많으니 반찬을 저칼로리 식단으로 바꿔주는것도 좋은 방법입니다.
호박즙 다이어트를 하게 되면 좋은 점은 바로 몸이 가벼워지는 것입니다. 호박즙이 부기를 빼주기 때문이죠.
호박즙 다이어트를 끝내고 3일 정도는 꿀물을 이용한 다이어트를 유지하는데 3일 정도만 수시로 배고플때 타 먹게 되면 3~4kg의 추가 감량 효과를 볼 수 있습니다. 꿀물 다이어트가 끝나고 난 뒤에는 죽이나 미음으로 위를 편안하게 하면서 다시 원래의 식사를 하도록 합니다.