양파는 우리 식탁에서 자주 찾는 음식으로 다양한 효능이 있다고 합니다. 양파는 양파즙으로 해서 많이들 드시고 계신데요. 건강식품 양파즙의 다양한 효능도 함께 알아볼까 합니다.
암 예방
양파즙 효능으로 암예방을 들 수 있는데요. 양파즙은 암세포의 성장을 방해하거나 염증의 치료에 특히 효과가 두드러진다고 합니다.
피부미용
피부미용에서도 양파즙 효능이 빛을 발휘합니다. 양파즙에는 퀘스세틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분의 역할은 노화의 주범이라고 할 수 있는 활성산소의 제거라고 합니다. 따라서 노화를 방지하는데 있어 효과가 탁월합니다. 야외활동을 많이 하면 자외선에 의해 피부가 상하기도 하는데요. 양파즙은 혈액순환을 통해 피부의 재생도 빨라져 건강한 피부의 유지에도 도움을 줍니다.
우울증 치료
양파즙에는 철, 인, 칼륨, 나트륨 등의 무기질 성분이 풍부합니다. 이런 무기질 성분들은 우울증의 치료에 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 따라서 우울증 치료나 우울증의 예방을 위해서는 양파즙을 꾸준히 드시는게 좋습니다. 양파즙 효능은 스트레스의 해소에도 좋다고 합니다.
다이어트
양파즙 효능은 다이어트에서도 자주 보이는데요. 퀘르세틴은 지방의 분해에도 영향을 주기 때문입니다. 다이어트 식이요법에 양파가 자주 등장하죠. 또한 혈관 건강도 좋게 하여 혈액순환을 도와 다이어트 시에 생길수 있는 어지러운 증상들도 방지를 한다고 합니다.
기억력 향상
양파즙 효능으로 기억력 향상을 들 수 있습니다. 이는 양파즙에 있는 바슬게트라는 성분 때문입니다. 이 성분으로 기억력이 향상됩니다. 수험생, 고시생, 치매가 걱정 되는 분들이 자주 먹으면 도움이 됩니다.