코감기에 걸리면 코가 막혀 숨도 쉬기 힘들죠. 게다가 코감기를 제때 치료하지 않으면 비염이나 축농증이 되어 더욱 고생을 하게 되기도 합니다. 겨울철에 기승을 부리는 코감기. 코막힘이 심할때는 집중도 제대로 되지 않습니다.
코가 막히는 것을 방지 할려면 주위의 온도를 30도 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 몸이 따뜻하면 코감기를 완화시키고 코 막히는 증상 역시 좋아집니다.
코를 세척하는 것도 하나의 방법인데요. 농도가 0.9 정도인 생리식염수로를 세척을 합니다. 그리고 양파나 흰파를 이용하는 방법도 있습니다. 흰파, 양파즙을 면봉에 살짝 묻혀 코에 살살 발라 줍니다. 너무 세게 하다가 상처가 생기면 안되니 조심해야 됩니다. 콧물을 해결하고 코막힘을 해결해줍니다. 올리브유도 코막힘에 좋아 역시 코에 발라 주면 좋습니다.
잠을 잘때는 가습기로 적정한 습도를 유지하는 것도 좋습니다. 잠들때 코에 수분이 적당히 유지되고 코가 마르는 것을 방지하게 되면 코 감기도 빨리 낫게 된다고 합니다.
차가운 음식보다는 녹차, 감잎차, 루이보스차 등을 따뜻하게 자주 마시면 코막힘이 사라집니다.
우리 몸은 대부분이 물로 이루어죠 있습니다. 수분이 부족하면 다른 여러가지 문제가 생기게 됩니다. 물을 충분히 섭취하게 되면 면역력도 좋아져 코감기도 빨리 낫게 됩니다. .