녹차 효능은 지방 연소로 다이어트에 좋으며 피부에도 좋은 걸로 알려져 있지만 다른 효능도 있다고 합니다. 녹차의 다양한 효능고 녹차팩 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
녹차효능
혈관을 맑게 해주어 혈관질환들의 예방과 치료에 좋습니다. 최근들어 육류 위주의 식사가 늘어나 혈관질환이 증가하고 있는 추세인데요. 이럴때 녹차를 꾸준하게 마시게 되면 혈관질환을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
입냄새를 제거하거나 충치의 제거에도 녹차가 좋으며 하루 2잔 정도 마시면 적당하고 합니다. 몸에 쌓인 독소를 제거하고, 풍부한 비타민으로 맑고 투명한 피부의 유지와 노화 방지에도 도움을 줍니다.
운동하기 30분전에 녹차를 한잔 먹고 운동을 하게 되면 녹차에 함유된 카테킨 성분이 체지방을 줄이는데 더 도움을 줍니다. 칼로리가 낮기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다.
녹차에는 활성산소도 풍부해 유해산소를 차단하여 암의 예방이나 치료에도 도움을 줍니다.
녹차팩 만드는 방법
녹차팩우유팩은 녹차가루 1큰술, 밀가루, 우유 4큰술을 넣어 얼굴에 발랐을때 흐르지 않을 정도로 반죽해 사용합니다.
녹차꿀팩은 녹차가루 2큰술, 꿀 2큰술, 우유를 넣고 걸쭉하게 반죽해 사용합니다.
녹차감자팩은 녹차가루와 감자즙, 밀가루를 넣어 사용하며, 녹차해초팩은 녹차가루와 해초가루를 넣어 사용합니다.