포도과에 속하며 동굴성 관목인 산머루는 가을에는 열매가 익은 그 상태로 사용되기도 하는 천연과일 중에 하나입니다. 산머루는 신경쇠약을 치료하는데나 허약체질의 개선 등에 많이 사용되는데요. 이 밖에도 다양한 산머루 효능이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다.
강장효과
산머루 효능은 강장효과가 예전부터 많이 알려진 사실입니다. 또한 보혈작용도 있어서 많은 사람들이 즐겨 먹었던 과일이기도 합니다. 산머루 열매를 채취해 꿀에 재었다가 이것을 다시 한번 졸인뒤 머루정과로 해서 먹기도 했습니다. 혈액순환을 좋게 하기 때문에 전반적인 건강의 증진에 도움이 되었다고 합니다.
변비개선
산머루 열매가 변비를 개선하는데도 탁월한데요. 평소 변비로 고생하는 분들이 있다면 산머루를 먹음으로써 어느정도 개선이 된다고 합니다. 산머루에는 풍부한 섬유질이 있기 때문에 이런 산머루 효능이 있다고 합니다.
항암작용
산머루에는 레스베라톨이라는 특수한 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항암 작용이 있는데요. 동물들에게 이 성분으로 실험을 한 결과 암의 발생 자체를 억제하는 기능이 있다고 합니다.
식욕촉진
산머루 효능은 식욕을 촉진하는 효과도 있습니다. 산머루를 먹어보면 신맛이 나는데요. 이 신맛은 식욕을 촉진하고, 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 산머루는 알칼리성 식품이라고 합니다.
뼈 건강에 도움
산머루는 칼슘의 함량이 풍부한데요. 포도에 비해 10배나 높은 수치라고 합니다. 칼슘이 풍부하다는 것은 곧 뼈 건강에 도움이 된다는 것입니다. 특히나 성장기 아이들, 청소년들, 갱년기 여성들에게 칼슘을 꾸준하게 보충하여 성장 및 골다공증의 예방에 도움을 준다고 합니다.
부종치료
산머리 줄기를 사용하게 되면 부종을 치료하는데도 도움이 됩니다. 산머루 줄기를 잘게 썰어서 일반적으로 마시는 차처럼 해서 먹게 되면 부종으로 고생하는 분들에게 큰 도움이 된다고 합니다. .