와인 다이어트로 S라인 몸매 만들자

와인을 이용한 다이어트로 비만을 해결하고 매력적인 바디라인, S라인으로 만들 수 있다고 합니다. 어떻게 하는지 알아볼까 합니다.

다이어트는 많은 여성분들이 힘들게 생각하지만 다양한 방법들이 존재합니다. 그 중에서 럭셔리 와인을 이용한 다이어트 방법이 있는데요. 와인은 다른 술에 비해서 비만을 해결 할 수 있는 유리한 조건들이 있다고 합니다.

와인이 정말 다이어트 되는거야?

와인이라면 결국 술인데, 다이어트에 있어서 술은 적에 해당되죠. 그래서 의심을 품는 사람들도 있을 거라 생각합니다. 와인은 다른 술과 달리 타닌 성분이 있는데, 이 성분은 세균의 번식을 억제하고, 소화기능의 촉진이라는 효과가 있습니다.

이 외에도 우리 신체의 신진대사를 정상화 시켜주기 때문에 신진대사 문제로 인해 살이 찌는 분들의 다이어트에 특히 도움이 된다고 합니다.

와인에는 비타민C, E, 카로틴이라는 성분이 있는데, 이 성분들은 신진대사를 활성화 시켜줍니다. 신진대사가 활성화되면서 에너지 소모가 많아지다보니 몸속에 쌓인 지방도 분해되기 때문에 자연스러운 다이어트 효과를 보게 되는 것입니다.

와인을 식사할때 활용하게 되면 와인 맛을 음미하는 습관이 생기게 되고 식사를 좀 더 느리게 할 수 있습니다. 뇌세포를 자극해서 식욕도 조절하기 때문에 섭취량도 줄일 수 있는 일석이조 효과도 있습니다.

와인은 술이기 때문에 알콜이 있습니다. 와인을 적정량 마시면 혈중 알콜농도가 서서히 상승하게 되면 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 스트레스로 폭음, 폭식을 하는 분들은 와인을 천천히 마심으로써 이러한 것을 방지 하는데도 도움이 됩니다.

와인에는 다양한 영양소들이 있지만 특히 철분도 많이 있습니다. 철분은 혈액의 순환을 좋게 하는 작용도 있으며, 특히 빈혈이 있는 분들에게도 도움이 됩니다. 신장에도 좋은 작용을 해서 체내 불필요한 수분을 배출하는데 도움을 주기 때문에 부종을 감소시키는 작용도 합니다.

와인 다이어트를 하기로 마음 먹었다면 이제 어떻게 해야 할지 궁금한데요. 생각보다 어렵지 않습니다. 그냥 와인만 마시면 되는건데, 양이나 시간이 중요합니다.

보통 와인 다이어트를 하기에 적절한 시간대는 저녁, 즉 잠들기 전이라고 할 수 있습니다. 잠자기전에 와인을 한잔 마시면 와인의 포도석탄산이 수면의 촉진과 스트레스 해소를 도와주게 되며, 또한 체온을 상승시켜 주므로 신진대사를 원활하게 만들어 지방을 분해하게 됩니다.

*주의 : 와인을 마시는 양은 50ml가 적당하며 술을 먹지 못하거나 알콜에 대해 민감하게 반응하는 분들은 하지 말아야 합니다.