가르시니아는 캄보디아에 있는 나무의 열매 껍질에서 나오는 물질로, 에너지의 소비량을 증가시키게 하는 물질입니다. 이런 특성 때문에 다이어트에서 자주 사용되기도 합니다. 이런 가르시니아도 부작용이 있을 수 있다고 하니 주의해야 합니다.
가르시니아 효과
가르시니아가 다이어트에 많이 사용되는 것은 지방합성을 차단하기 때문입니다. 이 외에도 식욕을 억제하는데 있어 효과가 뛰어나다고 합니다. 다이어트를 하시는 분들 사이에서는 이런 가르시니아가 함유된 식품을 많이 찾기도 하며, 이러한 효과 외에도 기초 대사량을 증가시키거나, 체단백질의 보호에도 도움을 줍니다.
가르시니아 부작용
허나 이렇게 좋은 효과를 보인다고 해도 부작용이 몇가지 있다고 합니다.
여성들의 경우 월경이 제때 나오지 않기도 하는데요. 이런 부작용은 흔하게 나타나는 것은 아니지만, 간혹 전혀 나오지 않거나, 평상시보다 훨씬 적은 양이 나오는 부작용이 있다고 합니다.
여성들의 경우 다이어트 만큼이나 중요한 것이 바로 피부 관리이죠. 가르시니아의 부작용으로 간혹 나타나는 것이 바로 여드름입니다. 이는 체질적인 문제로 일어나는 경우가 많으며 특히 신장이나 간이 안 좋을 경우 여드름이 생기는 부작용은 더욱 심하게 나타날 수 있다고 합니다.
출산 후 갑자기 불어난 살 때문에 고민이 많은데요. 이럴때 다이어트를 결심하고 시작하는데, 수유중인 여성들에게는 가르시니아가 안 좋은 영향을 줄 수도 있다고 합니다. 출산 후 수유를 한다면 가르시니아는 피하는 것이 좋습니다.