양파는 거의 모든 요리에 들어가는 채소인데요. 따로 즙을 내서 마시기도 합니다. 양파즙의 부작용이 있다고하니 알아두면 더욱 건강하게 마실 수 있을거에요. 그리고 매콤달콤한 양파의 종류인 자색양파, 흔히 레드어니언이라고 하는 것이 있어요. 오늘은 빨간양파즙의효능도 더불어 알아볼게요.
알아두어야 할 부작용
1.간에 이상증세
양파하면 무엇이 떠오르세요? 특유의 매운향인데요. 그래서인지 양파를 썰 때도 쉽지가 않죠. 이러한 성분이 간을 약화시킬수도 있다고 합니다. 담에도 이상이 생길 수 있고요. 그렇게되면 눈이 급격히 피곤하고 눈물을 자주 흘린다거나 가래가 끓기도 합니다. 또한 혀 상태를 보시면 백태가 많이 끼었을거에요.
2.식욕의 저하
물론 양파가 좋다고는 하나 비린 맛이 원인이 되어서 주기적으로 양파즙을 드시는 분이라면 식욕이 점점 떨어질 수도 있습니다. 양파즙의 부작용 중 하나인데요. 그럴때는 복용을 중지하고 배즙이나 포도즙과 같은 다른 과일의 즙을 꿀을 넣어서 드시면 입맛이 돌아오는데 좋다고 하니 알아두세요.
3.위가 아파요
양파즙은 공복일때 먹으면 안 되는 것은 아니지만 오랫동안 그렇게 드시면 위에 손상이 올 수도 있습니다. 그러니 위가 비었을때 말고 식사를 조금이라도 한 다음에 드시는 것이 더욱 건강하게 드시는 방법이라고 할 수 있겠습니다. 이처럼 양파즙의 부작용이 나타나지 않게 드셔야해요. 내 몸은 내가 챙겨야 합니다.
자색양파의 숨겨진 효능
1.당뇨에 효과
혈당을 떨어뜨리는 성분이 있어서 당뇨에 좋다고 합니다. 혈당을 한도끝도없이 떨어뜨리는 것이 아니라 정상수치만큼만 떨어뜨린다고 하니 걱정없겠죠. 익힌것보다는 날것 그대로의 생양파를 드시면 더욱 효과가 좋다고 하네요. 인슐린을 분비시키는 기능을 해서 당뇨가 있으신 분이라면 도움을 받으실 수 있겠네요.
2.혈관 깨끗하게
빨간양파즙의효능으로 동맥경화에 좋다는 점을 빼 놓을수가 없어요. 유화프로필이라는 성분이 혈관청소를 하는데 매우 좋다고 알려져 있어요. 혈액을 깨끗하게 개선해주는 동시에 더욱 맑게 바꿔준다고 합니다. 양파는 혈관질환에 좋다고 알려진 대표적인 식품인만큼 도움을 받으실 수 있을거에요.