아침이 되면 혹시나 또 얼굴이 부어 있진 않을까 걱정하는 사람들이 많습니다. 부종이 자꾸 생기게 되면 외적인 부분으로도 좋지 않으며, 부종이 있는 상태를 계속 방치할 경우 살이 찌게 되는 경우도 있습니다. 이런 부종은 다양한 원인이 있다고 하는데요. 부종의 원인을 알아보고 부종을 제거하는 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다.
부종 원인
1.심장 문제
부종 원인 중 하나는 바로 심장에 관한 문제입니다. 혈전 정맥염, 심부전과 같은 심장에 이상이 있는 경우 부종이 자주 나타나게 됩니다. 이렇게 심장의 기능을 현저하게 떨어뜨리게 하는 질병들은 우리 몸의 혈액순환에 장애를 주게 됩니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 모세혈관은 삼투압이 증가하게 되면서 이렇게 부종이 나타나게 됩니다. 이런 심장으로 인해 생기는 부종은 대부분 하체에 집중해서 나타나게 된다고 합니다.
2.간 건강 문제
부종 원인은 간에 문제가 있을때도 나타나게 됩니다. 혈액과 세포는 삼투압 작용을 하게 되는데 여기서 필요한 성분이 바로 간에서 생성되는 알부민입니다. 하지만 간에 문제가 있다면 이 알부민 생성이 제대로 되지 않게 되고 삼투압 작용이 원활하지 않아 부종이 생기게 됩니다.
3.염분의 과다 섭취 문제
부종은 염분을 과다하게 섭취하게 되면 역시 발생하게 됩니다. 평소에 짠 음식을 많이 먹는다면 부종이 쉽게 발생한다고 합니다. 이런 짠 음식 위주는 주로 다리에 부종을 일으키게 됩니다. 특히나 다리가 통통하면서 하체 비만이 많은 분들의 경우 염분 과다 섭취로 인해 발생하는 경우도 많다고 하니 다이어트를 위해서나 건강을 위해서나 식습관을 짜지 않게 하도록 하는 것이 좋습니다.
부종 제거 방법
1.마사지
집에서 간단하게 부종을 제거하는 방법으로 마사지를 들수 있습니다. 물론 꾸준하게 해야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 부종이 자주 발생하는 부위를 손가락으로 꾹꾹 누르거나 안마하듯이 자주 주무르게 되면 혈액순환을 도와 부종이 제거 되는 효과를 볼 수 있습니다.
2.압박치료
압박스타킹, 압박붕대를 이용하면 다리 부종을 어느정도 제거 할 수 있습니다. 부종 주위를 압박해서 부종이 생기는 것을 막아주는데, 특히 정맥부전으로 인한 부종일때 효과가 좋아 자주 사용하는 방법이라고 합니다.
3.따뜻한 곳에서 땀내기
여성들은 출산을 하고 난 후 부종에 시달리는 경우가 많습니다. 특히나 모유를 먹이고자 한다면 산후부종에 주의해야 합니다. 부종이 심하면 젖이 잘 나오지 않기도 합니다. 좀 두꺼운 이불로 땀을 흘리게 되면 노폐물, 수분을 배출하여 순환을 돕게 되어 부종이 제거 됩니다. 주위 환경을 따뜻하게 해놓고 운동을 통해 땀을 빼는 것도 동일한 방법이라 할 수 있습니다.