지난밤에 한번도 일어나지 않고 충분한 수면을 취했는데도 갑작스럽게 잠이 드는 현상을 기면증이라고 합니다. 이런 증상은 실내에서 일어났을때는 그 위험도가 적은 편이지만 만약 야외활동이나 업무, 특히 운전중에 증상이 나타난다면 큰 사고로 이어지는 확률이 높다고 합니다. 안타깝게도 기면증을 완벽히 치료할 방법은 없다고 합니다.
1.참을 수 없는 졸음 증상(수면 발작)
참기 힘들 정도로 졸음이 오는 것을 수면발작 증상이라고도 합니다. 피곤함의 유무를 떠나서 어느순간 갑자기 잠이 들어버리는 발작 증상에 가까운 것을 말합니다.
2.잠에서 깬 후 근육 경직(수면 마비)
기면증 증상 중에서도 가장 힘든 증상중에 하나는 바로 수면마비 증상입니다. 운전, 중장비 등 기타 야외 활동 중에 수면마비가 오면 근육을 움직일 수 없어 어떤 상황에 대해서 대처를 할 수 없기 때문입니다. 곧바로 사고로 이어지게 되는 것이죠.
기면증 증상을 뇌질환으로 보는것은 크게 틀린 것은 아니라고 합니다. 뇌에 어떤 작용이나 자극의 문제로 인해 기면증이 나타난다고는 하지만 그 정확한 원인은 밝혀진게 아직은 없다고 합니다. 다만 뇌활동을 증진시키고 정상적으로 만들기 위해서는 뇌에 좋은 음식, 혈액순환에 좋은 음식들을 먹는 것이 그나마 증상완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 양파, 두부, 가지, 마늘, 브로콜리 같은 채소들이 기면증에 도움을 주는 음식 중 하나라고 할 수 있습니다.