음식을 섭취하고 소화하는 것은 우리의 생명 활동에 있어서 무엇보다도 중요하죠. 식사를 제대로 하지 않거나 과식, 폭식을 하게 되면 자연히 위가 나빠지고 음식물의 섭취와 소화가 여의치 않습니다. 각종 스트레스가 많은 환경이다보니 사람들은 예민해지게 되고 이로 인해 위염, 위궤양에 시달리는 사람들도 많이 있습니다. 이런 각종 위장장애 중 위궤양 증상과 위에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다.
위에 좋은 음식
양배추
위에 좋은 음식하면 많이 떠오르는 것이 바로 양배추즙이죠. 최근에는 이 양배추를 이용한 위장질환 약들도 나오고 있습니다. 양배추는 생으로 먹기보단 즙으로 해서 먹는 것이 훨씬 더 유용합니다. 양배추즙에는 비타민K가 풍부해 위염이나 위궤양 등의 위점막에 난 상처의 치료나 위점막 보호에 좋으며, 장내 출혈에도 도움이 됩니다.
베리류
라스베리, 블루베리 같은 베리류는 이제 많이 알려진 것중에 하나죠. 이런 베리류는 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문에 위 건강에 도움을 줍니다.
곤약
영양소를 따지면 그리 뛰어난건 아니지만 곤약에 있는 글루코만난이라는 수용성 식이섬유는 장벽의 자극을 주어 연동운동을 촉진하는 기능이 있습니다. 따라서 대변을 원활하게 배출하게 하며, 장을 깨끗하여 위 건강을 도우는 음식입니다.
위궤양 증상
1.식사 후 속이 답답하거나 불편한 증상이 있다.
2.명치 끝이 아프고, 상복부, 하복부 답답한 느낌이 있다.
3.늘 체한 것 같으며 속쓰림, 가스가 차 있거나 음식물이 걸린것 같은 느낌이 든다.
4.잦은 트림과 설사, 두통, 발열이 동반하는 경우가 있다. .