지독한 속쓰림과 신물이 꾸역꾸역 올라와 밤에 잠을 설치거나 고통을 겪어본 분들이 제법 있을 것입니다. 역류성 식도염으로 위의 내용물이 역류해 식도에 염증을 유발하기도 합니다.
역류성 식도염 증상은 위의 내용물이 역류함으로 인해 타는 듯한 작열감을 목, 가슴에서 느끼게 되고, 신물이 올라오게 됩니다. 역류성 식도염 증상은 주로 밤에 많이 나타나는데요. 위의 증상과 함게 구역질, 인후통, 후두염, 목의 이물감 등도 함께 나타나기도 합니다.
역류성 식도염은 음식과도 어느정도 연관이 있습니다. 맵거나 짠 음식들, 소화하기 힘들어 장기간 위에 머무는 음식들이 역류성 식도염을 유발하는 음식들 입니다. 이 외에도 지방이 많은 음식이나 튀김 종류들도 역류성 식도염을 일으키는 음식들에 속합니다.
역류성 식도염에 좋은 음식들도 있습니다. 비타민, 미네랄, 베타카로틴이 풍부한 호박이 대표적입니다.
또한 위 건강에 최고봉으로 알려진 양배추와 위장과 식도를 강화하는데 도움을 주는 마가 있습니다.
눈에 좋다고 알려진 결망자도 역류성 식도염 증상에 좋은 음식으로, 생수와 결명자를 넣고 끓인 물을 틈틈히 먹으면 역류성 식도염 증상을 완화시켜 줍니다.