밸리댄스는 열정의 아이콘으로 알려진 춤으로 알려져있죠.
관능미가 흘러 넘치며 역동성을 자랑하는 밸리댄스는 중동 국가에서 널리 유행되고 있는 춤입니다.
밸린 댄스는 여성들의 매력적인 몸을 극대화 시킨 춤이라고 할 수 있죠.
밸리 댄스가 다이어트에 좋은 것은 가슴, 복부, 골반을 중심으로 부드럽게 움직이는 동작들도 많은데요. 특히 밸리 댄스의 이런 동작들은 여성들의 몸에 특화되어 있다고 할 수 있습니다. 여성들의 신체적 구조와 잘 맞아 떨어지며, 밸리 댄스를 통한 유연성을 키우기에도 더없이 좋은 춤이자 운동이 되는 것이지요.
밸리 댄스를 이용한 다이어트는 살을 빼는 것에만 국한되지 않습니다. 밸리 댄스를 통해 몸 속의 장기들도 강화하는 효과도 있습니다. 또한 근육의 단련에도 도움을 주기 때문에 몸을 탄탄하게 만들어주는 효과도 있습니다. 밸리 댄스는 유산소 운동으로 지방연소에도 도움을 줍니다.
밸리 댄스는 스트레스 해소에도 좋은데요. 자유로운 여성들의 춤 동작을 통해 자신감을 고취하는 효과도 있으며, 억눌렸던 감정들의 발산을 통해 자아가 긍정적으로 변하는 효과도 있습니다.
밸리 댄스에 사용되는 의상들을 보면 대체로 다채롭고 하늘거리는데요. 이런 미적인 요소들도 정신적으로 좋은 작용들을 한다고 합니다.