음식물을 먹으면 입과 식도를 통해 위로 들어가게 됩니다. 위는 이 음식물을 소화하여 우리몸이 흡수할 수 있게 만드는 기관으로 이 위의 점막층에 염증이 생기는 질환을 위염이라고 합니다. 이 위염이 만성화되면 위암으로 발전할 가능성이 높기 때문에 주의가 필요합니다.
위염 종류 및 위염 증상
표층성 위염
만성위염증 표층성 위염은 점막 표면에 한종류의 염증만이 발생하는 것으로 신물이 올라오거나 식후 2~3시간이 지나서 복통을 일으키는 만성위염 종류 중 하나입니다.
위축성 위염
표층성 위염이 반복적으로 나타나기 시작하면서 더욱 위염이 악화되어 나타나는 것으로 염증이 있는 위점막이 위축되고 얇아진 상태가 되어 위의 기능이 떨어진 상태가 됩니다. 화학조미료나 기름기 많은 음식을 먹고 나면 소화불량과 통증, 구토, 구역질 증상이 나타나게 됩니다.
비후성 위염
비후성 위염은 위점막이 두터워진 상태로 염증이 진행되면서 장 상피화라는 병도 동반하게 됩니다. 비후성 위염은 위암으로 발전할 가능성이 가장 높은 위염입니다. 술, 담배, 맵고 짠 음식은 피해야 합니다.
만성위염에 좋은 음식
토마토
알칼리성 식품은 토마토는 산성화된 체질을 중화시키는데 도움을 주며, 특히 육류나 생선의 섭취시에 함께 먹게 되면 소화를 도와줍니다. 또한 토마토에는 베타카로틴, 라이코펜 등의 항산화 물질이 풍부해 만성위염 좋은 음식이며 위암 예방에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.
브로콜리
비타민이 풍부해 위염, 위궤양에 치료에도 좋으며, 그 효과는 양배추에 비해 높다고 할 수 있습니다. 또한 브로콜리는 헬리코박터 파이로리균의 억제에도 좋으며 브로콜리의 베타카로틴 성분은 암의 예방에도 도움을 주어 만성위염에 좋은 음식입니다.
단호박
베타카로틴이 풍부한 단호박도 위염에 좋은 음식입니다. 단호박은 소화를 잘 되게 하여 위염으로 인한 소화불량 증상에 도움을 줍니다. 비타민, 미네랄, 섬유질 등의 다양한 영양소가 풍부하기 때문에 위장기능을 강화하는데도 도움을 줍니다.
귤껍질
진피라고 하는 귤껍질은 히스페리딘이라는 성분이 있어 소화불량, 가슴의 답답함을 해소하며, 간 기능을 좋게 합니다. 귤껍질은 깨끗하게 씻어 말린것을 차로 내어 먹는 것이 좋습니다. 만성위염 증상의 완화에 도움을 주어 만성위염에 좋은 음식입니다.
결명자
시력보호와 간의 기능을 좋게 하는 결명자는 궤양과 변비에도 좋아 만성위염에 좋은 음식 중 하나입니다. 결명자를 물에 달여 결명자차로 먹게 되면 만성위염증상의 개선 및 치료에 도움을 줍니다. .