신장은 몸속 노폐물을 걸러내고 배출하는 기능을 하는 기관으로 신장 건강이 좋지 않으면 노폐물이 제대로 배출되지 않아 전반적인 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 신장에 좋은 음식과 차에 대해 알아보고 신장 건강을 챙기도록 합시다~
신장에 좋은 음식과 차
토사자
신장에 좋은 토사자는 신장 뿐만 아니라 해독과 관련된 기관인 간의 건강도 지켜준다고 합니다. 토사자는 양기를 복돋아주며 눈도 밝아지며, 특히 결석을 제거하는데도 효과가 뛰어나다고 합니다. 토사자 30~60g 정도를 넣고 물을 달여 약 2개월 정도 마시면 신장이 건강해진다고 합니다.
배
배는 이뇨작용과 간장활동의 활성화를 통해 신장의 건강을 좋게 하는 과일입니다. 또하 소화도 잘되게 도와줍니다.
광나무
여성들에게 좋아 여정목이라고도 하는 광나무는 신장에 좋은 약초입니다. 신경, 간에 작용하며 여성들의 정서를 안정화 시키는 작용도 있으며 흰머리를 검게 하고, 신장을 건강하게 만들어줍니다. 하지만 체질에 따라 부작용인 설사를 할 수 있으니 먹을때는 한의사와 상의한 후에 드시는 것이 좋습니다.
결명자
눈을 맑게 한다는 결명자, 하지만 신장에도 결망자가 좋다고 합니다. 신장이 좋지 않을때 결명자를 차로 해서 먹게 되면 신장을 강화시켜 그 기능을 활성화 시켜줍니다.
어성초
생선 비린내가 난다 하여 어성초라고도 하는 약재로 요로감염증의 치료에도 도움을 주며, 신장건강에 아주 좋은 약초라고 할 수 있습니다. 특히나 몸에 열이 많은 분들에겐 더없이 좋은 약재라고 합니다.
국화차
신장 건강에 문제가 있는 분들에게 적극 권장되는 차가 바로 국화차입니다. 특히 몸이 너무 지친 상태에서 이뇨작용이 잘 안되는 분들에게 국화차가 효과가 좋다고 합니다.
익모초
신장 건강을 챙기는데는 익모초만한게 없다고 할 정도로 효과가 뛰어나다고 합니다. 익모초를 달여 먹거나 혹은 환으로 만든 것을 꾸준하게 먹으면 신장을 건강하게 합니다.