역류성식도염은 우리가 흔히 말하는 신물이 올라오는 것을 말합니다. 속 쓰림 증상이 심해 고통스럽기도 한데요. 역류성식도염을 방치하게 되면 식도가 헐게 되거나 음식의 섭취에도 어려움이 생기기도 합니다. 이런 역류성식도염에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다.
역류성식도염에 좋은 음식
결명자
역류성식도염에 좋은 음식 결명자는 눈에 좋다고 알려지긴 했지만 궤양이나 변비에도 유용하다고 합니다. 결명자를 보리차처럼 끓여 먹으면 역류성식도염 증상의 완화에 도움이 됩니다.
마
마에는 뮤신이라는 성분이 있어 위액으로 인해 생긴 위벽의 손상을 막거나 노폐물의 흡수하여 배출하는 작용이 있습니다. 역류성식도염 증상으로 인한 속쓰림에 도움이 됩니다.
단호박
역류성 식도염에 좋은 음식 중에서 가장 유명한 것은 바로 단호박입니다. 단호박은 효소증식의 억제와 소화흡수를 잘되게 하고 위장기능을 강화시켜줍니다. 이런 작용으로 역류성식도염 증상의 개선에도 도움을 줍니다.
양배추
위장관련에 있어서 빠지지 않는 음식이 바로 양배추죠. 양배추는 역류성식도염 증상에 좋은 음식으로 비타민U가 유용하게 작용합니다. 겔포스에도 이 성분이 있죠. 양배추에는 다른 비타민도 풍부해 몸의 치유능력도 높여준다고 합니다.
감자
감자 역시 역류성식도염에 좋은 음식으로 위산분비를 억제하는 알칼리성 식품입니다.
역류성식도염 증상
역류성식도염 증상은 흉통, 속쓰림이 대표적인 증상으로 보통은 식후 30분내에 나타나게 됩니다. 흉골 뒤쪽이 타는듯히 따가운 통증이나 불쾌감이 생기게 됩니다. 음식과 위산이 섞인 내용물이 점막을 자극하여 생기는 통증으로 심한 경우 통증은 더욱 강해지고 다른 음식을 삼키는 것도 힘들 정도라고 합니다.