맵고 단맛이 나는 양파는 다양한 요리에 사용되는 식재료이기도 하지만 건강과 몸매를 위한 훌륭한 건강식품이기도 합니다. 이런 양파를 그냥 먹기보단 양파즙으로 해서 많이 먹는데요. 양파즙 효능과 양파즙 부작용에 대해서 알아볼까 합니다.
양파즙 효능
심혈관계 질환에 효과적
양파즙 효능은 심혈관계 질환의 예방과 증상 개선에 도움을 주기도 합니다. 양파즙을 꾸준하게 섭취하게 되면 혈관속에서 돌고 있는 노폐물들을 제거하는 효과가 있습니다. 혈액순환이 잘되며, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등의 질병을 예방하는데 효과가 탁월하다 할 수 있습니다.
접린선 질환 예방 효과
양파즙을 꾸준하게 먹게 되면 중년 남성들에게서 흔히 발병하는 전립선 질환의 예방에 도움을 준다고 합니다. 전립선 건강이 걱정이 된다면 양파즙을 꾸준하게 섭취하는 것이 좋겠죠?
기억력 향상
양파즙 효능은 기억력 향상에도 도움을 주는데요. 이는 양파즙에 있는 바슬게트라는 성분 때문입니다. 뭔가를 기억하게 될때 신경세포가 분화되는데 이 신경세포의 분화에 작용하는 것이 바슬게트라는 성분입니다.
다이어트 효과
양파즙 효능은 다이어트 식품으로도 손색이 없습니다. 양파즙에 있는 퀘르세틴은 불필요한 지방을 분해하는데 도움을 주기 때문이죠. 건강한 다이어트를 원한다면 양파즙을 마시는 것도 좋겠습니다.
양파즙 부작용
양파즙은 양파의 성질을 그대로 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 양파는 매운 맛이 있어 간이나 담이 약한 분들은 되도록 피하는 것이 좋다고 합니다. 양파의 자극적인 맛은 위 손상을 일으킬 수 있다고 하니, 이런 점만 주의하신다면 건강하에 양파즙을 복용 할 수 있습니다.