눈 건강하면 떠오르는게 바로 결명자죠. 또한 결명자는 간 건강에도 좋다고 합니다. 결명자는 주로 차로 해서 물처럼 먹게 되는데요. 결명자차를 커피 대신 먹는 것도 좋다고 합니다.
결명자는 너무 오랜기간 먹게 되면 체질에 따라 저혈압, 탈수증이 생길 수 있다고 하니 상태에 따라 양과 기간을 조절해야 합니다.
결명자 효능
변비 치료
결명자 효능은 변비를 치료하는데 효과적입니다. 결명자에는 안트라퀴논이라는 유도체가 있는데 이 유도체가 변비를 치료하는 효과가 있습니다. 결명자와 대황을 함께 넣고 차로 내어 마시면 더욱 효과가 커진다고 합니다.
눈의 피로 감소
결명자차를 마시는 가장 큰 이유라고 할 수 있죠. 바로 눈의 건강에 영향을 주는 것입니다. 결명자차를 마시게 되면 시력도 좋아지며, 눈이 건조하거나, 충혈이 심할때나, 자주 붓는 경우 등 각종 증상의 개선에 도움을 줍니다. 또한 백내장, 녹내장, 결막염 등의 각종 안과질환의 예방이나 증상 개선에도 도움을 준다고 합니다.
구강염 개선
결명자 효능은 구강염 개선에도 도움을 주는데요. 결명자를 평소보다 진하게 끓인다음 입안에 머금고 가글을 하듯 헹궜다가 뱉어내는것을 3~4번 반복합니다.
결명자차 만들기
결멸장차는 특유의 향이 있어 조금 거부감이 들 수도 있습니다. 차로 우려낼 결명자는 이 향을 잡기 위해 후라이팬에 살짝 볶아줍니다.
끓는 물에 결명자를 넣어 물이 붉게 변할때까지 끓입니다.
이 물을 차게 먹거나 따뜻하게 마시면 됩니다. 일반 물처럼 마시고 싶다면 농도를 좀더 희석해서 마시면 되며, 기호에 따라 꿀을 첨가해서 먹어도 무방합니다. 보관은 냉장 보관하는 것이 좋습니다.