10월에 열매가 붉게 물드는 산수유는 건강식품으로 이미 많이들 소개되고 있습니다. 특히 여성들에게 좋은데요. 부인병, 성인병, 노화등의 예방에도 도움이 됩니다. 산수유 효능과 산수유차 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
산수유 효능
눈의 피로 개선 효과
나이가 들면 노화로 인해 눈을 조금만 사용해도 금세 피로해지게 됩니다. 산수유 효능은 이런 눈의 피로를 개선시켜주며 시력의 향상에도 도움을 줍니다. 눈이 침침하거나 뻑뻑할때 산수유를 먹게 되면 증상개선에 도움이 됩니다.
흰머리 예방
나이가 들면서 걱정거리가 또 하나있죠. 바로 흰머리입니다. 노화로인해 나타나는 현상이라 어쩔 수 없다고 하지만 산수유 효능으로 예방할 수 있습니다. 산수유를 꾸준히 먹게 되면 흰머리가 나지 않으며, 건강한 모발의 유지에도 도움을 줍니다.
체력증진
산수유 효능은 식은 땀이 많이 나는 허약한 사람이나 면역력이 떨어진 환자들이나 회복기의 환자들, 또한 무기력증에 빠진 사람들에게도 좋습니다. 수족냉증, 허리통의 증상 개선에도 도움을 줍니다.
이명증상 개선
산수유 효능은 이명증상의 개선에도 도움을 줍니다. 이명증상은 다른 원인도 있지만 노화도 원인이 된다고 합니다. 산수유를 술로 담아 먹거나 일정량 복용하게 되면 이런 증상의 개선에 도움을 줍니다.
심리 안정
산수유 효능은 육체적, 정신적으로 안정을 시켜줍니다. 정신질환으로 인해 불안해진 심리를 진정시켜주며, 긴장감, 압박감을 해소하는데도 좋다고 합니다.
산수유차 만드는법
1.열매를 깨끗하게 씻어 준비합니다.
2.열매 150g 기준으로 물은 10L가 좋습니다.
3.냄비에 물과 열매를 넣고 센불로 1시간 정도 끓였다가 약불로 달이는데, 물이 절반 정도 줄어들때까지 달입니다.
4.기호에 맞춰 꿀이나 다른 첨가물을 넣도록 합니다.