옛날부터 우리나라 음식에서 자주 등장했으며 약재로도 사용되었던 것이 바로 대추입니다. 대추는 그냥 먹어도 좋지만 대추차로 해서 먹는 것도 좋은 방법이라 합니다. 대추는 포만감을 주기 때문에 다이어트를 할때도 도움이 된다고 합니다. 대추 효능과 대추차 만드는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
대추 효능
호흡기질환 치료 효과
대추 효능은 호흡기를 보호하여 호흡기질환에 대한 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 특히 대추는 감기에도 특효약이라고 할 정도입니다. 감기 치료에는 대추차로 만들어서 마시게 되면 환절기 감기도 예방하고 면역력도 높아진다고 합니다.
노화방지
대추 효능은 노화방지에도 탁월합니다. 활성산소는 노화의 주범으로 대추를 먹게 되면 이 활성산소를 제거합니다. 이런 작용을 하는 것은 대추에 베타카로틴이 풍부하기 때문이라고 합니다. 대추는 갱년기 여성들에게서 나타나는 각종 갱년기 증상의 완화에도 도움을 준다고 합니다.
불면증 개선
대추 효능은 불면증의 개선에도 좋다고 합니다. 옛날에는 대추를 천연수면제라고 할 정도라고 합니다. 대추씨는 신경의 안정에 도움을 주고 스트레스를 해소하는 성분들이 있다고 합니다. 대추씨로 차를 만들어 마시면 도움이 된다고 합니다.
냉증치료
대추 효능은 냉증 치료에도 좋은데요. 대추의 성질이 몸을 따뜻하게 하기 때문입니다. 수족냉증으로 고생하시는 분들, 몸이 따뜻해야 하는 여성분들이 자주 대추차를 마시면 좋다고 합니다.
대추 부작용
대추는 다양한 효능도 있지만 속이 더부룩하고 갑갑할때는 오히려 증상을 악화 시킬 수 있습니다. 대추는 따뜻한 성질이 강하기 때문에 몸에 열이 너무 많은 사람이나 열이날때는 먹는 것이 좋지 않습니다.
대추차 만드는법
깨끗하기 씻은 대추를 씨를 제거하고 대추를 채 썰어 꿀을 넣고 재어둡니다.
일주일 정도 놔뒀다가 따뜻한물에 재어둔 것을 타서 마시면 됩니다.