아토피는 서구식 식습관이 보편화되면서 나타나기 시작했다고 합니다. 아토피는 완치도 어려우며 특히 음식의 섭취에 대해서도 관리가 필요합니다. 아토피는 심한 가려움증으로 인해 아이들이 참을 수 없어 잘 긁게 되고 그렇다보니 2차 감염으로 인해 상처도 흉하게 남기도 합니다. 아토피 관리에 있어서도 이런 2차 감염을 막는것도 중요하죠. 아토피 증상과 아토피에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
아토피 증상
가려움증
아토피는 참기 힘들 정도의 가려움증을 동반하게 됩니다. 그렇다보니 아이들은 참지 못하고 피부를 잘 긁게 되고, 이로 인해 상처가 생기는 경우도 많습니다. 특히나 이런 가려움증으로 인해 잠을 제대로 자지 못하다보니 아이들은 쉽게 피로해지고, 성장기 아이들의 경우 숙면을 취하지 못해 성장이 더디어지는 등의 문제들도 생기기도 합니다.
피부발진, 뾰루지, 각질
아토피 원인에 대해서는 정확하게 알려진 것은 없지만 피부가 붉어진다거나 뾰리지 등이 나타나게 됩니다. 아토피로 인해 피부는 심하게 건조해지게 되면서 각질들도 심하게 나타나게 됩니다. 이런 피부의 이상들이 계속해서 나타나다보니 사춘기 청소년드르이 경우 대인기피증을 유발하는 경우가 생기기도 합니다.
아토피에 좋은 음식
검은깨
아토피 치료에 있어서 선행되어야 할 것은 바로 식습관 개선입니다. 아토피가 있을때 좋은 음식 중 하나는 검은깨로, 검은개에는 혈관, 조직의 산화를 막아 노화를 방지하는 항산화물질들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 검은깨는 혈액에 있는 각종 노폐물의 제거로 아토피 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 효과가 있어 건강을 유지하는데도 도움이 된다고 합니다.
현미
현미는 당뇨병에 좋다고 알려져 있기도 하지만 아토피에도 좋은 음식이기도 합니다. 현미 섭취를 통해 중금속의 해독에도 좋으며, 아토피 치료에도 효과가 있다고 합니다. 현미에는 식이섬유도 풍부하고, 탈모를 예방하는데도 도움을 줍니다.
당근
당근은 요리의 부재료로 자주 사용되는데요. 아토피 치료에 특히 좋다고 합니다. 당근에 있는 카로틴 성분은 혈액의 응고를 방지하며, 비타민C,E가 풍부하기 때문에 활성산소가 생기는 것도 방지하게 됩니다. 활성산소가 많으면 혈관은 노화가 되고 아토피에 좋지 않습니다. 당근과 사과를 갈아 주스로 먹는 방법이 좋다고 합니다.
두부
고지혈증 예방에도 좋은 두부는 아토피에 좋은 음식이기도 합니다. 두부에는 리놀렌산, 식물성 단백질 풍부합니다. 리놀렌산은 혈액의 응고를 방지하며, 혈액내 지방을 녹이고 고지혈증을 예방합니다. 아토피 화잔들에게도 좋으며 고혈압 환자에게도 유용한 음식입니다.
꽁치
꽁치와 같은 등푸른 생선들은 아토피 치레요 도움이 되는데요. 생선에 함유된 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 순환이 잘되게 하고 혈관을 매끄럽게 하여 아토피에 도움을 준다고 합니다.