다섯가지 맛을 가졌다는 오미자, 다양한 오미자차의 효능과 함께 칼로리에 대해 알아보겠습니다.
뛰어난 갈증해소
오미자는 신맛이 강해 여름철 갈증해소에 좋다고 합니다. 평소에 꾸준히 마신다면 만병통치약이라고 할 정도로 효능이 좋다고 하는군요. 하지만 오미자는 성질이 차기 때문에 평소 몸이 차가운 분들은 적게 드시는게 좋습니다.
폐기능 향상
폐를 튼튼하게 해주는게 오미자의 효능이죠. 편도선염, 인후염에 탁월하고, 만성기관지염의 치료에도 자주 쓰인다고 합니다.
스트레스, 집중력 강화, 건망증에 좋은 효능
오미자차를 먹게되면 스트레스 해소와 집중력 강화에 큰 도움이 됩니다. 또한 건망증이 심하거나 피로함을 자주 느낄때에도 오미자가 효능을 발휘합니다. 몸의 뻐근함도 풀어주고, 간의 피로를 풀어주죠. 냉장고에 넣어 시원하게 마시면 숙취해소에도 좋습니다.
오미자차 칼로리
오미자차는 다이어트 식품으로도 애용되고 있습니다. 몸속에 있는 각종 노폐물들을 빼내주면 단맛으로 인해 먹기도 용이하죠. 하지만 다른 맛이 더 강해서 처음에는 먹기가 좀 힘들지만 계속 먹다보면 그 맛에 익숙해집니다.
오미자차는 칼로리가 100g당 23칼로리로 걷기운동 7분, 자전거 운동 2분의 칼로리와 같습니다. 운동시에 갈증이 많이 생기는데 이때 안심하고 마실수 있는게 오미자차입니다.