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다이어트음식2

함초 효능과 함초 요리 방법 소개 대표적인 해조류는 미역과 다시마가 있지만 이 밖에도 함초도 건강에 좋다고 합니다. 신이내린 함초 효능과 함초를 이용한 요리에 대해 알아볼까 합니다. 피부미용에 효과적인것이 함초 효능으로 10대부터 꾸준하게 함초를 섭취하게 되면 여드름이나 뾰루지와 같은 피부 트러블을 막을 수 있으며 기미, 주근깨의 제거를 도와 맑은 피부를 가꾸는데 도움이 된다고 합니다. 함초 효능은 혈액순환 개선에 도움을 주어 고혈압, 저혈압과 같은 혈관질환의 예방에도 좋으며 신진대사를 촉진시키는 효과도 볼 수 있습니다. 다이어트에도 함초 효능이 있는데요. 함초는 단백질, 지방의 분해에 도움을 주는 성분들이 풍부해 살을 빼는데 도움을 주며 다이어트로 인해 생기는 변비를 미연에 방지해준다고 합니다. 함초를 이용한 요리에는 함초삼계탕이 있는.. 2019. 10. 2.
기적의 웰빙식 청국장에 대해서 청국장이 만들어진것은 고구려 때부터이라고 합니다. 청국장의 시초는 말의 체온에서 콩이 자연 발효된것이 시초이며, 중국의 만주지방에서 처음 만들어졌고 그것이 우리에게 전해졌다고 합니다.그 이후로 점차 우리나라에 정착해 서민의 유용한 단백질 공급원이 되기도 했으며 왕가의 폐백음식으로도 자리잡기 시작했다고 합니다. 청국장에는 각종 영양소가 다양한데요. 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며 신진대사의 촉진, 비만과 성인병의 예방, 노폐물 배출, 항암작용 등 다양한 기능이 있습니다. 청국장은 여기서 끝나지 않습니다. 단백질 분해효소 중 하나인 실루스라는 성분이 있는데, 이 성분이 혈전을 용해시켜주기 때문에 중풍의 예방에 탁월하다고 합니다. 사포닌 성분도 있어 체내로 지방을 배출하며, 풍부한 섬유질은 포만감을 주.. 2019. 9. 28.
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