반응형 레몬즙3 다이어트를 위한 초간단 팁, 이것만 지켜도 다이어트 반은 성공 다이어트 팁이 있는데, 이것만 지켜도 반은 성공했다고 볼 수 있습니다. 사실 너무나도 당연하다고 생각할지 모르지만 잘 지켜지진 않고 있죠. 이런 팁만 잘 지켜도 다이어트 반은 성공하고 시작할 것입니다. 첫번째는 소금의 양을 줄이는 것입니다. 우리나라 음식들은 대부분 염분이 높은데요. 김치, 찌개류, 국류 음식이기 때문이겠죠. 다이어트를 위해서는 조금 싱겁게 즐기는 것이 좋습니다. 두번째 커피는 블랙으로 마신다. 커피는 다이어트는 좋은 기호식품이긴 하지만 설탕이 들어가게 되면 아니게 되죠. 블랙커피만을 즐기는 것이 좋습니다. 세번째 고기는 굽거나 쪄서 먹는다. 다이어트를 위해서 고기를 먹지 않는 것은 좋지 않습니다. 우리 몸에 필수적인 단백질의 섭취 때문이죠. 이때는 기름기를 최대한 제거하고 살코기만 굽거.. 2020. 4. 28. 독소를 빼는 디톡스 다이어트 방법 디톡스랑 몸속에 있는 독소를 배출하는 것입니다. 이런 원리를 이용해 다이어트를 하는 것이 디톡스 다이어트입니다. 몸속에 누적되어 있던 독소를 배출하게 되면 면역체계가 활성화 되면 몸은 활기를 찾게 됩니다. 몸에 있는 독소를 없애는 것은 무작정 굶는 단식과는 달리 좀 더 체계적이면 과학적인 단식을 통한 방법이 요구됩니다. 그렇지 않으면 요요현상 등의 부작용으로 건강이 망가질 수도 있습니다. 생활개선을 위한 노력은 디톡스 다이어트의 필수 조건입니다. 그 중에서 중요한것은 충분한 수분 섭취로 하루 2L의 물은 필수적이며 발효음식, 제철 과일과 채소 등을 섭취하는 것이 기본식단입니다. 디톡스 다이어트에는 레몬즙과 같은 음료와 장을 자극해 배설을 돕는 허비트가 사용됩니다.약콩 한컵반에 물 7컵, 감초3쪽을 넣고 .. 2016. 8. 9. 몸속에 쌓인 독소를 빼는 디톡스 다이어트 디톡스라는 말은 몸속에 쌓인 독소를 배출한다는 것으로 독소의 배출을 통해 몸의 신진대사를 높여 다이어트를 한다는 원리입니다. 무작정 굶거나 음식의 절제가 아닌 몸속의 독소를 빼는 것으로 면역력의 향상과 함께 체질적으로 살이 잘 안 찌게 만드는 방법으로 가장 건강한 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 몸의 독소를 빼기 위해서는 절식이나 단식과는 다른 좀 더 체계적인 방법이 요구되는 것이 디톡스 다이어법의 특징이라고 할 수 있습니다. 음식의 조절에서는 보다 과학적이면서 체계적인 방법이 요구되며, 다이어트를 끝내고 난 후에는 요요현상과 같은 다이어트 부작용이 없는 것이 특징이라고 할 수 있죠. 하지만 알려진 방법대로 하지 않는다면 심각한 부작용이 올 수 있다는 것을 명심해야 합니다. 디톡스 다이어트에 있어서.. 2016. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
