반응형 멀티비타민2 멀티비타민 선택시 확인해야 할 성분들 바쁜 현대생활로 인해 식사를 제때 하지 못하는 일들이 많아지고 있죠. 그렇다보니 영양의 섭취에 대한 문제들이 생기기도 합니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해 멀티비타민을 챙겨 먹으면서 건강을 유지할려고 합니다. 멀티비타민을 선택할때 어떤 성분들이 필요한지 선택 알아두면 좋은 사항들에 대해 알아볼까 합니다. 비타민C 비타민의 제왕이라고 할 수 있는 것이 바로 비타민C죠. 비타민C는 다양한 효능들이 있기 때문에 대부분의 멀티비타민에서는 비타민C의 함량이 높은 편입니다. 비타민C는 피로회복, 세포의 건강 유지에 좋다고 합니다. 비타민A 멀티비타민에서 빼놓지 않아야 할 다른 비타민은 바로 비타민A입니다. 눈건강의 관여에 깊은 것이 비타민A입니다. 비타민D 비타민D의 함유도 꼼꼼하게 따져봐야 합니다. 비타민D는 .. 2020. 8. 3. 멀티비타민은 필수 영양제다? 멀티비타민 추천 멀티비타민이 꼭 필요한가라는 질문을 생각해볼까요? 우리 몸에는 다양한 비타민이 필요하지만 골고루 섭취를 하지 못한다는 현실입니다. 특히 식사를 자주 거르거나 다이어트를 하게 된다면 멀티비타민을 복용해 최소량을 섭취해줘야 건강에 악영향을 미치지 않습니다. 바쁘게 살아가는 현대인들은 식생활이 바르지 않으며 충분한 영양섭취도 쉽지 않습니다. 야채와 채소들을 제대로 먹지 못하기 때문이죠.이외에도 멀티비타민을 추천하는 이유는 더 있는데요. 바로 약물복용이 많다는 것입니다. 이 약물복용의 과도로 영양소 흡수가 제대로 되지 않으며 나이가 들수록 칼슘, 엽산의 흡수도 줄어들고 소화흡수 능력도 떨어지기 때문에 더욱 문제가 생깁니다. 현대인들의 생활은 인체내 부산물에 해당되는 활성산소도 많은 환경이 주를 이루기 때문에 베.. 2019. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
