반응형 미숫가루2 한끼 식사로도 손색 없는 미숫가루 다이어트 다이어트의 시작은 하루 세끼를 꼬박꼬박 잘 챙겨먹는 것입니다. 하지만 많은 사람들이 아침을 거르는 경향이 많죠. 이럴때 미숫가루를 이용한다면 포만감과 함께 다이어트에도 좋다고 합니다. 미숫가루에는 밀, 귀리, 현미 등의 다양한 곡물이 들어가 있습니다. 직접 만들어 먹는 것이 더욱 좋지만, 그게 힘드니 대부분은 시중에서 구매해서 사용합니다. 미숫가루 3큰술과 우유, 꿀을 넣고 걸쭉하게 만들어 먹으면 됩니다. 개인의 취향에 따라 농도를 조절해서 먹도 무관합니다.미숫가루는 간단하게 먹을 수 있으면서도 한끼 식사가 될 정도로 영양과 포만감이 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 할 수 있습니다. 미숫가루에 있는 수수는 항산화효과, 밀에 있는 루틴은 안과질환 개선, 율무는 소화기 건강에 좋으며, 이 밖에도 각종 질병의.. 2019. 11. 25. 식사대용으로 손색없는 음식, 영양 덩어리 미숫가루 효능 현미, 보리, 콩, 깨, 율무 등의 다양한 잡곡을 가루로 내어 혼합시킨 것을 물에 타 먹는 것으로 바쁜 아침에 식사대용으로 먹어도 좋을 만큼 포만감과 영양분이 풍부한 음식입니다. 이런 미숫가루에 다양한 효능들이 있다고 하니 미숫가루 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미숫가루 효능 설사 방지 미숫가루에 찹쌀이 들어가게 되면 해독작용을 통해 설사를 멎게 합니다. 또한 비장과 위가 약해 설사를 자주 하는 분들의 경우 위와 비장을 따뜻하게 만들어 주어 더이상 설사를 하지 않게 예방을 하게 됩니다. 당뇨병 개선 당뇨병은 국민병이라고 할 정도로 많은 분들이 앓고 있는 질병으로 합병증이 무섭죠. 미숫가루 효능은 이런 당뇨병의 개선에도 도움을 줍니다. 미숫가루에 들어가는 율무가 노폐물 배출과 당뇨병 개선에 효과가 좋.. 2016. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
