반응형 비빔밥2 성인병 예방에 좋은 건강식품 다양한 블루베리 먹는 방법 심장병, 당뇨병, 성인병 예방에 좋은 블루베리는 안토시아닌이 풍부해 항산화작용은 물론 세포의 보존과 면역력 강화에도 좋다고 해서 인기있는 식품중에 하나 입니다.오늘은 블루베리를 먹는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 머핀 블루베리를 머핀으로 만들어 먹는 것으로 버터 75g을 마요네즈처럼 녹여 설탕, 우유, 달걀, 블루베리, 박력분, 베이킹 파우더를 넣고 반죽합니다.유산지 위에 머핀틀을 놓은뒤 틀의 70% 정도 차게 반죽어 부어 170~180도로 예얄한 오븐에 30분간 구워 블루베리 머핀을 만들어 먹습니다. 블루베리 요플레 블루베리를 얼린다음 요플레에 넣거 같이 먹는 방법으로, 여름철에 시원하게 먹을 수 있으며 영양가 높은 간식거리로도 안성맞춤입니다. 블루베리 샐러드 야채 샐러드에 블루베리를 넣.. 2020. 2. 3. 건강한 생활을 위한 흑초 효능 정보, 흑초 먹는 방법 식초가 건강 식품으로 알려지면 흑초도 입소문에 인기를 타고 있습니다. 검은색이라 흑초라고 하며 색상 때문에 거부하는 분들이 있지만 다양한 효능들을 알게 되면 거부할 수 없을 것입니다. 피부미용 아름다운 피부를 위해서라면 흑초 효능을 피해 갈 수 없습니다. 특히나 각종 매체에서는 흑초가 피부미용을 위해 좋다고 광고하고 있습니다. 이는 흑초에 풍부한 아미노산 성분 때문입니다. 아미노산은 피부 탄력에 있어서 중요하다고 할 수 있습니다.또한 콜라겐의 형성도 촉진시켜 동안 피부를 만드는 도움을 줍니다. 면역력 강화 면역력은 우리 몸을 지키는 힘이라고 할 수 있습니다. 흑초 효능으로 면역력이 강화 됩니다. 글루타민은 면역세포의 주요 에너지원인데요. 흑초에는 글루타민이 풍부합니다.이로 인해 면역력이 강화되고 질병에 .. 2019. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
