반응형 사과 다이어트2 과일로 하는 다이어트 사과 다이어트에 대한 정보 사과는 쉽게 구할 수 있는 과일이지만 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 사과 다이어트에 대한 정보를 알아볼까요? 사과 다이어트 사과 다이어트를 하는 방법은 먼저 사과를 구해서 깨끗하게 씻어주고, 밥대신 사과를 먹는 것입니다. 먹는 사과의 양은 1~2개 정도이면 공복감을 느낄때마가 사과를 먹는 방법입니다. 또한 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 염분 및 수분 배설 사과 다이어트는 염분을 체외로 배출 시키는 것으로 과다하게 쌓인 염분으로 인해 발생하는 부종을 막는 것에 있습니다. 사과의 칼륨은 신장의 기능도 촉진시켜 수분을 배출하는데 좋다고 합니다. 변비 예방 사과 다이어트는 사과의 섬유소가 장을 자극하기 때문에 변비를 예방하며 장기능 촉진으로 인해 장내가스가 사라지고 피부도 맑고, 투명하게 만들어 줍니.. 2020. 5. 31. 아침에 먹는 사과 건강한 다이어트 아침에 먹으면 건강에도 좋고 다이어트도 된다는 사과, 자세하게 알아볼까요? 3일동안 사과로 다이어트 하는 것으로 아침에 사과를 먹는 방법입니다. 단기간에 하는 다이어트지만 사과 한개의 칼로리가 약 85kcal 정도이기에 살이 찔 염료도 없이 하는 방법입니다.3일동안 사과를 꾸준히 먹고 3일되는 마지막날에는 올리브 기름1큰술로 보식으로해서 끝내는 방법입니다. 사과는 고혈압 치료, 변비에 좋다고 합니다.사과에는 칼륨이 많아 염분의 배출에 용이한데요. 한국인들은 대체로 짜게 먹기 때문에 더욱 좋다고 할 수 있습니다. 이런 이유로 몸의 붓기가 사라지게 되어 살이 빠지기도 하며, 펙틴으로 인해 변비 예방에도 도움을 줍니다. 하지만 원푸드 다이어트라 주의점이 있습니다. 바로 기간인데요. 아무리 효과가 좋다고 해도 .. 2019. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
