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소음인8

체질에 따른 다이어트, 소음인 다이어트 방법 체질에 따라 올바른 다이어트 방법이 있다고 합니다. 소음인들의 특징은 허벅지와 종아리에 살이 많다는 것입니다. 상체보다는 하체가 발달해 있으면 골격 전체가 굵은 것이 소음인들의 특징입니다. 이런 신체적 특징들을 잘 이해해야 올바른 다이어트를 할 수 있습니다. 땀을 내지 않는다 소음인 다이어트에서 가장 중요한 것은 바로 땀의 소실이 없어야 하는 것입니다. 소음인들은 땀이 부족한 여름철에 주의해야 하는데, 이는 땀이 체온을 낮춰주기 때문입니다. 소음인은 이런 기능이 약하죠. 따라서 무더운 여름철에는 쉽게 지치고 에어컨과 실외를 왕복하는 분들은 자한이라는 성분으로 몸이 젖으므로 쉽게 지친다고 합니다. 특히 여름철에 다이어트 할때는 이 부분을 조심해야 합니다. 배를 따뜻하게 한다 소음인은 여름철에 찬것을 피해야.. 2020. 8. 29.
소음인에게 좋은 차는 어떤게 있을까요? 소음인, 소양인, 태음인, 태양인 등 이렇게 네가지 체질로 나누고 체질별에 따라 식이요법을 달리해야만 건강에 이롭다라는 것을 들어보셨을 것입니다. 오늘은 그 중에서 소음인에게 좋은 차는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 복분자차 복분자차는 보통 여성들에게 많이 권장되고 있는 차 중에 하나입니다. 여성들의 몸을 따뜻하게 하기 때문에 차가운 몸으로 인해 아이를 갖기 힘든 여성들에게 큰 도움이 되죠. 사실 남녀를 불문하고 몸이 차갑다면 곧 건강이 안 좋아질 수 있다라고 볼 수 있습니다. 소음인 여성들이라면 자주 음용하는 것이 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 두충차 여성들의 경우 자궁 건강에 문제가 생겨 유산이 자주 일어난 분들도 있는데요. 이런 분들이 먹기에 좋은 차가 두충차입니다. 자신이 소음인이면서 .. 2020. 4. 13.
체질별 다이어트 정보, 소음인 다이어트 다이어트도 체질에 맞춰 하는 것이 중요하죠. 오늘은 소음인 다이어트에 대해 알아볼까 합니다. 먼저 소음인의 특징을 살펴봐야겠죠. 소음인들은 주로 허벅지, 종아리 등 하체에 사이 많이 찌는 하체 비만형이 많습니다. 골격 전체가 굵은 사람들도 소음인이라고 할 수 있죠. 이런 소음인 들에게 좋은 운동으로는 복근 운동이 있습니다. 다리 올리기, 윗몸 일으키기 등으로 복근을 단련하게 되면 여름철 기력이 쇠하는 것도 막아 줄 수 있습니다. 운동으 최소 일주일에 3회 하는 것이 좋으며 강도는 몸 상태에 따라 늘려주는 것도 좋은 방법입니다. 여름철에 다이어트를 많이 하게 됩니다. 소음인들은 여름철에 다이어트를 할때 특히 주의할 것이 땀입니다. 소음인은 땀이 적기 때문에 운동을 하게 되면 진액이 빠져나갈 수 있습니다. .. 2020. 4. 10.
소음인 체질에 맞는 음식, 소음인에게 좋은 음식 체질은 한의학 적으로 태양인, 태음인, 소음인, 소양인으로 나뉩니다. 소음인은 대체로 여성적인 기질에 우울한 성격이며 몸이 찬 편입니다. 소음인의 특징과 체질 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소음인 특징 체형 소음인은 하체가 더 발달되어 골격은 굵지만 근육량은 적은 편입니다. 몸집은 작고 단단하고 균형잡혀 있으며 인상은 온화해 미남, 미녀가 많다고 합니다. 체질 소음은 신장이 튼튼하고 비위는 약하고 몸은 차고 허약하고 땀이 많이 안나는게 특징입니다. 미각이 특히 발달되어 있고 여성의 경우 피부가 부드러워 겨울철에도 잘 트지 않는다고 합니다. 기질 소음인의 성격은 치밀하고 꼼꼼하며, 계산적이고 철두철미합니다. 화가나면 푸릭가 어려우며 뛰어난 판단력과 두뇌회전이 빠르지만 소심한 성격탓에 불안정한 심.. 2020. 2. 3.
다이어트 성공할려면 체질을 알아야 한다. 체질별 다이어트 다이어트의 성공비결은 바로 체질을 알아야 한다는 것이지요. 한방에서는 비만도 일종의 병으로 보고 있습니다. 즉, 병인이 동일하다 해도 체질에 따라 증세가 다르며 이에따라 다른 치료를 해야 한다고 보고 있는 것이지요. 태음인 다이어트 태음인 왕성한 식욕이 있기 때문에 뱃속의 허전함을 채워 식욕을 억제하고 기운의 순환을 돕는 것이 중요합니다.몸이 가벼워지고, 움직임은 활발해지고, 위는 튼튼해져 붓기도 잘 생기지 않습니다.차폐시간탕, 조위승청탕을 처방하여 폐를 정화하고 갈증을 해소하며 간의 기운을 맑게 하고, 변비를 막게 합니다. 소음인 다이어트 소음인은 속이 찬 것을 데워주는 약제를 사용합니다. 소화가 힘들어 늘 소화제를 먹는 체질이기도 하여 향사양위탕이나 곽향정기산을 처방합니다.위의 기능을 강화시켜 소화가.. 2019. 11. 12.
체질에 따른 한방팩으로 피부 관리 피부관리를 위해 팩을 많이 사용하는데요. 아무 팩이나 하기보다는 자신의 체질에 맞는 한방팩을 선택하는 것이 피부 관리에 더욱 용이하다고 합니다. -한방팩할때의 알아두어야 할 점1.얼굴에 바르기 좋을 정도의 수분 상태가 좋다.2.요구르트, 우유 등의 첨가가 효과를 더 높인다.3.30분이상 과도한 팩은 얼굴에 악영향을 줄 수 있으니 되도록 15분을 넘기지 않도록 한다. 체질별 한방팩 태양인 간이 약하고 열이 많아 피부가 쉽게 건조해지고 아토피, 두드러기 등의 증상이 심한 편입니다. 녹색야채를 이용한 팩이 권장된다. *구기자 팩 구기자, 행인, 백봉령, 방풍, 세신, 백지를 동일량 가루로 낸다음 물, 꿀에 개어 사용한다. 해초분말을 함께 사용하게 되면 효과가 더 커진다. 여드름 제거와 검버섯 제거에 도움을 준.. 2016. 9. 9.
소음인의 하체비만 탈출 방법 소음인의 하체비만의 특징을 보면 비위장의 기능 약화로 인한 소화기능이 떨어져 복부의 혈액순환이 제대로 되지 않아 노폐물이 계속 쌓여가기 때문에 생깁니다. 이것이 계속해서 허벅지와 엉덩이쪽 까지 내려와 살이 붙게 되어 하체 비만을 일으키게 되는 것이지요. 다이어트를 위해 단식을 하게 되는데, 소음인의 경우에는 단식을 하지 않는 것이 좋습니다.단식을 하게 된다면 소화 기능이 더욱 떨어지면서 하체에 노폐물이 더 많이 쌓여 결국 체중이 불어나게 되는 악순환만 계속 되기 때문입니다. 따라서 소음인은 다이어트를 위해서라면 먼저 소화기능을 회복, 증진 하는 것에 초점을 두고 식이요법으로 천천히 진행하는 것이 올바른 다이어트 방법입니다.소화기능의 증진을 위해서는 먼저 복부를 따뜻하게 유지할 수 있는 음식들을 섭취하는게.. 2016. 8. 14.
소음인 하체 비만 탈출 비법 소개, 하체비만 예방법 소음인들의 특징은 비위장이 약하기 때문에 소화기능도 좋지 않고, 복부쪽의 혈액순환도 제대로 되지 않기 때문에 노폐물이 쌓여 복부비만이 되기 쉽습니다.또한 허벅지, 엉덩이쪽으로 살이 내려오고 이래인해 하체 전반적인 비만이 나타나게 되죠.다이어트를 할때, 단식을 하는 경우도 있지만 소음인들은 단식이 좋지 않습니다.단식을 하게 되면 소화기능이 더욱 안 좋아지게 되고, 노폐물이 더 많이 쌓여 하체 비만은 더욱 심해지게 됩니다. 소음인들은 다이어트 방법에 있어서 우선 소화기능의 회복과 증진에 초점을 맞춰야합니다.그에 맞게 식단을 짜야 하며, 특히 복부를 따뜻하게 유지하는 음식의 섭취가 좋습니다.기름기 많은 음식은 피하고, 떡, 고기, 밀가루 음식, 딱딱한 음식, 인스턴트 음식을 피합니다.생강차, 계피차, 인삼차와.. 2016. 8. 1.
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