반응형 식초콩4 다이어트에 좋은 식초콩 만드는법 식초콩 효능 다이어트에도 좋다고 알려진 식초콩이 휴행이지요. 양질의 단백질 공급은 물론 체중감량에도 좋다고 합니다. 콩 다이어트를 하시는 분들에게는 식초콩을 만들어 먹는건 어떨가요? 식초콩 만드는 방법과 식초콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 식초콩 만들는법 1.재료가 되는 서리태(속이 파란 검정콩)를 깨끗하게 씻은뒤에 채반에 놓고 물기를 빼줍니다. 물기를 빨리 빼줘야 하는데 그렇지 않으면 쭈글쭈글 해지죠. 2.유리병을 준비하고 콩과 식초의 비율이 1:3이 되게 담는데, 중요한건은 너무 많이 담으면 안됩니다. 콩이 불면 넘치기 때문이죠. 3.유리병에 식초를 넣게 되면 콩이 뜨는게 있습니다. 이건 속이 비었거나 살짝 썩은 마른 콩일 가능성이 높습니다. 이건 먹어봐야 좋을게 없죠. 바로 건져줍니다. 4.다음은 뚜껑을 닫고 .. 2020. 6. 21. 건강도 챙기고 다이어트는 하는 방법 식초콩 다이어트 부작용도 없고 간편한 다이어트, 바로 식초콩 다이어트입니다. 건강에도 좋다고 하니 어떻게 하는지 알아볼까요? 식초콩 다이어트는 요요현상도 없는 것이 특징입니다. 다이어트를 하고 나서도 요요현상 때문에 금세 원래 체중으로 가면 정말 속상하죠.콩속에는 지방산인 리놀렌산이 있는데 이것이 혈관의 콜레스테롤을 제거해 피를 맑게 하며 혈액순환, 신진대사도 활발해집니다. 신진대사가 활발해지면 몸에 쌓인 지방들도 분해되는 효과가 커지게 되죠. 또한 콩이 몸속에 쌓인 독소들도 제거하기 때문에 장기능이 원활해지고 변비도 해결해 줍니다.식초콩은 당 흡수를 저지해주어 체내 지방 합성을 억제 비만 예방에도 좋으며 체내 영양 소비를 촉진시키게 때문에 식욕 감소, 혈당 조절에도 큰 도움을 줍니다. 식초콩 다이어트는 질병 예방에도 .. 2019. 11. 15. 다이어트를 위한 식초콩 만드는 방법 살균효과가 있는 식초와 다이어트에 좋은 콩을 합치면 더욱 큰 효능을 볼 수 있습니다.식초콩은 체내 노폐물 배출과 지방 제거, 장운동을 활발하게 해주어 다이어트에 효과가 있습니다.체질을 알칼리성으로 바꿔주고 탈모 예방, 피로회복에도 좋다고 하니 식초콩 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶약콩을 구입해 깨끗한 물에 헹구고 물기는 제거합니다. 콩이 불지 않게 빠른 시간안에 하는 것이 중요합니다. ▶병입구가 큰 빈병을 준비해 콩을 담고, 현미식초를 붓는 비율은 콩과 식초가 1:3이 되게 합니다. 콩을 너무 많이 먹으면 콩이 불어 넘칠 수 있으니 콩보다 10cm 정도 위로 식초가 올라올 정도로 담그면 됩니다. ▶식초위로 뜨는 콩은 건져내고, 뚜껑을 닫아 밀봉시켜 냉장고에 2주 보관하는데, 보관시에는 공기.. 2019. 9. 28. 변비제거와 다이어트에 도움이 되는 식초콩 만드는 방법 식초콩. 식초에 콩을 넣어 발효시킨 것인데요. 식초콩의 효능에 대해서는 많은 분들이 아실거라 생각합니다. 변비를 없애고 다이어트에 좋다고 정평이 나있죠. 식초콩은 신진대사를 촉진시켜주는 기능이 있어 노폐물 배출을 원활하게 해주며 체질을 개선시키고 피로회복에도 도움을 줍니다. 식초콩 만드는 방법 1.식초콩을 만들기 위해서는 먼저 좋은 콩을 선택하는것이 중요합니다. 이번에는 검정콩으로 식초콩을 만들어 볼까 합니다. 이제 준비된 콩을 씻어야 하는데 너무 오랫동안 씻으면 물에 불어 쭈글쭈글 해지니 재빨리 씻어야 합니다. 씻은 콩은 물기를 완전히 제거해주면 됩니다. 2.자. 이제 식초와 콩을 담아야 될 차례죠. 충분한 크기의 병에 식초와 콩이 3:1 정도의 비율이 되게 담아야 합니다. 콩의 비율이 많을 경우 콩이.. 2016. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
