반응형 아연이 풍부한 음식2 우리 몸에 아연이 필요한 이유, 아연이 풍부한 음식 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중 아연에 대해 알아볼까 합니다. 아연은 몸의 성장이나 발달에 영향을 주며, 단백질의 소화 흡수에도 관여합니다. 아연의 중요성, 역할에 대해 알아볼까 합니다. 아연이 필요한 이유 아연이 우리 몸에 중요한것은 바로 에너지 생성과 연관이 있기 때문입니다. 단백질, 탄수화물의 대사가 에너지 생성에 중요한데요. 이 대사에 아연이 빠지지 않는다는 것입니다. 또한 면역력을 갖추어 건강을 유지하는데도 아연이 필수적이라고 합니다. 아연은 호르몬의 생성과 항산화 작용에도 연관이 있습니다. 아연 결핍 증상 아연이 결핍이 되면 각종 증상들이 나타납니다. 먼저 성장이 늦어지며, 다음은 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되며, 정신적인 불안 증세가 나타나기도 합니다. 필요 아연 섭취 연령별, 성별에 따.. 2020. 4. 6. 성장기 어린이를 위한 음식, 성장기에 좋은 음식 아이들의 성장에 관한 문제라면 눈에 불을 켜고 알아보는게 현실이죠. 극성이라기 보단 현대의 기본적인 양육방식이 아닐까 생각합니다. 현대는 많은 오염과 스트레스가 있기 때문에 잘 성장해야 건강한 삶을 영위할 수 있기 때문에 그런 현상이 나타나는게 아닐까 생각됩니다.아이들의 성장을 돕고, 건강하게 성장할 수 있는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성장기에 좋은 음식 단백질이 많은 음식들 요즘 아이들은 패스트푸드, 인스턴트 음식에 쉽게 노출되고 길들여져 있습니다. 이런 음식들은 절제력이 약한 아이들에게 쉽게 끊을 수 없는 것이죠. 거의 중독수준이라고 보셔 무방할것 같습니다. 성장기때부터는 영양소가 골고루 들어간 음식들을 먹어야 건강하게 성장할 수 있습니다. 단백질은 우리 몸의 필수 영양소로, 너무 많이 먹.. 2016. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
