반응형 오십견 치료 운동2 오십견 증상 완화와 예방에 좋은 운동 오십견은 진행이 되면 될수록 어깨의 관절들이 굳어져가게 됩니다. 또한 오십견은 극심한 통증을 동반하게 됩니다. 이런 통증 범위 내에서 운동을 해야 하며 아무리 좋은 운동이라 해도 무리를 하게 되면 오히려 악화가 되니 주의 하며 운동해야 합니다. 타올체조 집안에서 흔하게 볼 수 있는 타올을 이용한 운동법입니다. 타올의 양끝을 잡은 뒤이 머리 위, 목 뒤로 가져가 등을 씻어내듯 하며 아픈 팔을 당겨 올립니다. 장롱과 벽을 이용한 운동 장롱이나 벽을 마주 본체 손가락을 벽에 대고 번갈아가며 올라가락 손가락을 움직입니다. 벽을 짚고 위로 미끄러지듯이 올라가는 운동도 좋습니다. 아령을 이용한 운동 오십견 환자들은 관절을 부드럽게 하는 운동이 필요한데요. 힘을 빼고 아령을 든체 팔을 흔드는 운동으로 어깨관절을 부드.. 2020. 4. 10. 오십견에 좋은 음식, 오십견 치료에 도움을 주는 음식 소개, 오십견 치료 운동 어깨통증이 심하게 나타고 손을 제대로 올리기가 힘든 오십견은 치료도 힘들며, 재발도 잘 일어나 치료가 힘들다고 합니다. 통증이 너무나 심하기 때문에 밤잠을 설칠 정도라고 합니다. 팔을 올리는것이 힘들다보니 일상생활에서도 지장을 초래하게 됩니다. 오십견에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두충 오십견에 좋은 음식 두충은 힘줄과 뼈를 강화시키는 작용이 있습니다. 또한 혈압을 낮추며 간과 신장을 보하는 효과도 있다고 합니다. 오가피 오십견 치료에 자주 등장하는 약재중 하나인 오카피는 뼈와 근육을 강화 시키는 쿠마린,시리진 성분이 있습니다. 신장 기능을 강화시켜주는 효능도 있다고 합니다. 홍화씨 뼈 건강이나 골절에서 자주 등장 하는 홍화씨 역시 오십견에 좋은 음식 중 하나입니다. 홍화씨에는 백금물질이라는.. 2016. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
