반응형 입덧 심할때 좋은 음식2 임신 중 힘든 입덧, 입덧을 줄이는 방법 임신을 하게 되면 입덧으로 고생을 하게 됩니다. 입덧은 임신 중독증 증상도 나타나게 할 수 있으니 유의해야 합니다. 입덧을 줄이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입덧을 줄이기 위해서는 먼저 선행해야 할 것은 가벼운 운동입니다. 임신을 하게 되면 몸이 힘들어지는것은 사실이죠. 하지만 그렇다고 해서 몸을 그냥 가만히 놔두게 되면 더욱 힘들어 집니다. 보호자를 대동한 가벼운 산책 정도면 되겠습니다. 차가운 성질의 음식을 먹는 것도 입덧에 도움이 됩니다. 아이스크림, 냉면, 빙수 등인데요. 하지만 이것은 찬 성질이기 때문에 너무 많이 먹는 것은 태아에게도 영향을 미치니 적당히 먹는 것이 좋습니다. 새콤한 음식을 섭취하는것도 입덧을 줄이는 방법으로 냉면이나 귤 같은 신맛이 강한 음식은 매스꺼움을 진정하고 입.. 2016. 8. 10. 입덧이 심할때 먹으면 좋은 음식, 입덧에 좋은 음식 정보 임신에서 가장 힘든 것이 아마 입덧이 아닐까 생각됩니다. 임산부의 80% 가량은 입덧으로 고생하기도 하는데요. 입덧이 있더라도 증상이 가볍다면 크게 문제가 되지 않지만 입덧이 심할 경우 제대로 먹지도 못해 산모아 태아의 건강에 위협을 주기도 합니다. 입덧에 도움이 되는 음식 몇가지에 대해 알아볼까 합니다. 입덧에 좋은 음식 아이스크림 달콤하고 시원한 아이스크림은 여름철에 많이 사 먹게 되죠. 아이스크림의 당분은 속을 진정시켜 입덧을 완화시켜주며 입덧으로 인해 기력이 떨어졌을때 회복에도 도움을 줍니다. 하지만 당분이 많고 차갑기 때문에 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 미역, 해조류 미역은 임신을 했을때나 출산 후 산후조리때도 좋은 음식입니다. 미역과 같은 해조류는 약간 비릿한 맛이 나기 때문에 먹기가.. 2016. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
